Как быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях — полезные советы от специалистов.

Содержание

Способы, как повысить гемоглобин в домашних условиях: 9 рецептов

Как быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях - полезные советы от специалистов.

Перед тем как самостоятельно повышать гемоглобин в домашних условиях, следует сперва проконсультироваться с врачом и сдать анализыНа уровень гемоглобина непосредственное влияние оказывает количество железа в организме.

Поднять гемоглобин до нужного уровня можно разными способами. Прием медикаментозных препаратов оказывает быстрое действие, но бывает противопоказан. Советы о том, как повысить гемоглобин в домашних условиях, рассмотрены в данной статье.

Рецепты, собранные в ней, доказали свою эффективность.

:

Повышение гемоглобина при помощи народных средств считается эффективным, но довольно долгосрочным методом.

Чтобы избавиться от анемии при помощи народных способов, необходимо систематическое лечение в течение полугода.

Именно это время понадобиться, чтобы добиться стойкого и надежного результата.

Лечебные препараты для улучшения состояния гемоглобина готовят на основе натуральных продуктов и лекарственных сборов.

Эффективностью отличаются рецепты на основе меда. Гречневая смесь с грецкими орехами и медом способствует повышению гемоглобина на долгое время. Принимать ее следует натощак, не запивая водой.

Рецепты на основе меда:

  • Для приготовления состава используют мед, орехи (чаще всего грецкие), курагу и изюм.
  • Чтобы приготовить смесь из кураги, чернослива, сушеного винограда и орехов.
  • Измельченные лимоны смешивают со стаканом меда.

Привести уровень железа в норму позволяет состав из одного лимона и пяти листьев столетника, который выдерживают в холодном месте в течение трех дней. Принимают лекарство 3 раза в день. Хорошего результата можно добиться, каждое утро, принимая пророщенную пшеницу.

Советы: как повысить гемоглобин в крови народными средствами

Анемия является частым явлением в современных условиях. Пониженный состав гемоглобина оказывает прямое воздействие на работу организма и, как следствие, качество жизни. Недостаток железа вызывает общую слабость, способствует понижению иммунитета.

Гемоглобин является сложным белком, входящим в состав эритроцитов, которые отвечают за распространение кислорода по всему организму.

Люди, у которых понижен гемоглобин, сталкиваются с общей слабостью, вялостью и частыми головокружениями.

Признаком пониженного гемоглобина может быть бледный цвет кожи и ее сухость.

Дефицит железа приводит к анемии, снижению защитных функций организма и, как следствие, частоте инфекционных заболеваний.

Симптомами низкого гемоглобина являются общая слабость организма, бледность и сухость кожных покровов

Симптомы низкого гемоглобина:

  • Кожа отличается бледностью, его кожа может иметь синюшный оттенок.
  • Больной чувствует быструю утомляемость, общую слабость. Он постоянно хочет спать, у него болит голова.
  • Часто человек замечает , что волосы становятся ломкими, ногти хрупкими, а кожа сухой.

Повысить гемоглобин можно систематическим употреблением напитка из морковного сока и молока. Хорошо повышает гемоглобин напиток из шиповника и чайной ложки меда. Хороших результатов можно добиться постоянным употреблением в пищу пророщенных ростков пшеницы.

Быстрые способы поднять гемоглобин: народные средства

Небольшое количество железа в крови влияет на содержание гемоглобина. Узнать уровень гемоглобина можно, сделав общий анализ крови. Очень часто для поднятия гемоглобина врачи назначают прием препаратов, содержащих железо. Но стоит заметить, что от их приема у человека портятся зубы.

Прием железосодержащих препаратов может привести к нарушению работы печени и ЖКТ.

Избавиться от анемии можно при помощи натуральных продуктов.

Повысить гемоглобин можно при систематическом употреблении гречки, рыбы, морепродуктов, гранатов, орехов, абрикосов, зеленых овощей и фруктов.

Чтобы железо лучше усваивалось эти продукты лучше принимать с продуктами, содержащими витамин С.

Быстрые способы улучшить гемоглобин:

  • Употреблять смесь из кураги, чернослива, сушеного винограда и орехов.
  • Измельченную гречку смешать с измельченными орехами и медом.
  • Выпивать смесь из выжатой моркови, свеклы и яблок.

Усвоение железа будет не таким эффективным, если с продуктами, повышающими гемоглобин, одновременно употреблять молочные продукты, дело в том, что они способствуют снижению способности организма усваивать железосодержащие продукты. Правильное питание – залог нормального содержания железа.

Повышение гемоглобина народными средствами

Симптомы и проявления анемии могут долго беспокоить больного до того, как ему поставят правильный диагноз. Повысить содержание железа в организме можно медикаментами, но часто их прием противопоказан. Поэтому лучшее средство для избавления от анемии – правильное питание.

Укреплению иммунитета и повышению содержания железа в организме способствует употребление отваров на основе лекарственных трав.

В рацион больного анемией обязательно должны быть включены продукты, отличающиеся большим количеством железа.

Регулярное употребление красного мяса, рыбы, круп, бобовых, соевых, зелени, фруктов и овощей способствует избавлению от анемии.

Чтобы железо лучше усваивалось, в рационе должны быть продукты с витамином С.

Для повышения гемоглобина можно использовать напиток из шиповника, мед, ягоды клюквы или орехи

Народные рецепты:

  • Напиток из шиповника с ложкой меда;
  • Пророщенная пшеница;
  • Мед, орехи и ягоды клюквы.

Для повышения гемоглобина можно приготовить состав из гречки и орехов: все ингредиенты следует хорошо измельчить и смешать с медом.

Повышению состава железа в организме способствует регулярное употребление в пищу сухофруктов.

Утренний салат из капусты, свеклы, одуванчиков и болгарского перца позволит поддерживать уровень гемоглобина на должном уровне.

Ответ специалиста: как повысить гемоглобин в домашних условиях (видео)

Уровень гемоглобина – очень важный показатель, понижение которого говорит о недостаточном содержании в организме железа. Повысить гемоглобин, как взрослому, так и ребенку можно при помощи медицинских препаратов.

Но их долгое употребление может оказать негативное влияние на работу некоторых органов и состояние зубов. Поэтому часто врачи советуют повышать гемоглобин народными способами.

Речь идет о правильном питании и употреблении в пищу продуктов с большим количеством железа.

Рекомендуем прочитать:

Источник: http://2vracha.ru/narodnaya-meditsina/kak-povysit-gemoglobin-v-domashnikh-usloviyakh

Как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях легко и быстро — рецепты, продукты, витамины | ЗОЖ и медицина

Гемоглобин – это вещество, красящее кровь. Он представляет собой белок (протеин), содержащийся в красных кровяных клетках (эритроцитах), способный связывать кислород и содержит железо, необходимое для его нормального функционирования.

Его уровень в крови проще всего определяется из образца крови.Нормальные показатели для взрослого человека составляют 130-160 г/л.

Уменьшенное значение может появиться по разным причинам.

Одна из них заключается в уменьшении количества красных кровяных клеток или в уменьшении их размера. Другой причиной может быть снижение уровня железа.

Проявления анемии

Анемия, как правило, отражается довольно неспецифическими симптомами:

  • усталость;
  • слабость;
  • бледность;
  • концентрационные расстройства;
  • учащенное сердцебиение;
  • одышка;
  • ломкие ногти;
  • потеря волос.

Эта проблема может быть основным заболеванием, но, чаще всего, сопровождает другие болезни, такие, как хроническое воспалительное заболевание желудочно-кишечного тракта. В некоторых случаях недуг также наследуется.

Питание в помощь

Как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях быстро и эффективно? При помощи правильного питания!Включите в рацион источники фолиевой кислоты, витамина В12 и железа.

Важно обеспечить сбалансированное, здоровое питание с достаточным количеством витаминов, которые способствуют усвоению железа.

Продукты, повышающие гемоглобин в крови у пожилых людей, представлены, прежде всего, лекарственными растениями: например, на помощь придет эхинацея, усиливающая выработку красных кровяных телец.

Хороший эффект показывают крапива, одуванчик, горечавка и красный клевер, которые можно добавлять в салаты.

Эти травы помогают организму лучше использовать минералы и витамин С.

Зеленые продукты
Зеленые продукты (молодой ячмень, хлорелла, спирулина, молодая пшеница, люцерна), известны, как богатый источник клетчатки и минералов во главе с магнием и железом.

Однако, эти продукты, повышающие гемоглобин у детей и взрослых, ценны благодаря хлорофиллу – зеленому красителю, очень похожему на человеческий, красный.

Несмотря на то, что зеленые продукты отличаются тем, что в одних содержится больше йода, в других – железа, в третьих – клетчатки, хлорофилл содержит все.
Хлорофилл также способствует регенерации и заживлению воспалительных процессов в организме человека.

Зеленые продукты могут помочь во многих отношениях. Кроме заживления воспалений в организме и повышения уровня красных кровяных клеток, они способствуют улучшению состояния кожи и лечению акне.

Решая вопрос, какие продукты повышают гемоглобин у взрослых и детей, стоит обратить внимание на молодой ячмень. Он содержит: калия в 25 раз больше, кальция – в 37 раз больше, магния – в 2 раза больше, железа – в 5 раз больше и фосфора – в 2 раза больше, чем его коллега – молодая пшеница.

С другой стороны, люцерна из всех зеленых продуктов включает в себя наименьшее количество хлорофилла, но она, в свою очередь, богата высококачественным протеином.

Фитоминералы
В случае, если зеленые продукты вам не по вкусу, хорошим вариантом, как пополнить все питательные вещества, являются фитоминералы.

Это – что-то вроде поливитаминов, с той лишь разницей, что они производятся в виде коллоидных минералов, поэтому их поглощение составляет 98%, на что неспособны лекарственные препараты для повышения гемоглобина в крови из аптек.

Фитоминералы быстро добавляют необходимые минералы, и в течение короткого времени состояние крови улучшается.
Используется (у взрослых) 30 капель ежедневно, которые размешиваются в воде.

Патока
Хорошим старым лекарством, которое предлагают народные средства для повышения гемоглобина в крови, является патока, которую можно было бы рассматривать всего лишь, как сахарные «отходы».
Она содержит кальций, магний, железо, калий, натрий, цинк, медь и, что особенно важно, витамины группы В.

Патока хорошо известна врачам и ученым, она часто упоминается в сочетании с проблемами рака (т.е.

, может быть решением в вопросе, как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях при онкологии) и с хроническими запорами; патока способствует восстановлению лимфатической системы и дополняет энергию при усталости и стрессе.

1 ст.л. патоки, размешанная в воде с лимонным соком, не только обеспечиват организм железом, но также заботится о его легкой абсорбции.Кроме того, эффекты патоки вскоре начинают проявляться даже прекращением потери волос и улучшением состояния ногтей.

Если вам не нравится сладкий вкус патоки, попробуйте добавить ее в белый ферментированный йогурт – получится вкус, подобный шоколадному.

Режимные меры и рекомендации

Соблюдая следующие меры, можно существенно улучшить кровяные показатели:

  • необходимо обеспечить организму достаточное количество минералов, особенно, В12, что особенно важно для женщин, принимающих оральные контрацептивы; лучшие источники этого витамина: телятина или говяжья печень, дрожжи;
  • кроме железа, важную роль играют медь и магний, содержащиеся в цельном зерне риса, крупах, зеленых овощах, черносливе, абрикосах, голубике и зародышах пшеницы;
  • старый и проверенный рецепт: вставьте 4 гвоздя в яблоко, и оставьте на ночь; утром удалите гвозди и съешьте яблоко; повторяйте «яблочную терапию» на протяжении 1 месяца 3 раза в неделю;
  • ежедневно в течение 1 месяца ешьте 1 ч.л. меда с пыльцой; но не добавляйте его в горячие напитки;включите в рацион чечевицу;
  • обратите внимание на достаточное потребление свежих фруктов: зимой ежедневно ешьте чернослив, абрикосы, чернику; в течение лета сделайте акцент на свежей малине, ежевике, клубнике.

Помощь от природы

В качестве профилактики или лечения диагностированного железодефицитного сниженного уровня кровяного красителя наряду с дефицитом витамина B12, в дополнение к обычным добавкам также стоит попробовать проверенные народные рецепты.

Травяной чай
20 г зверобоя, 10 г ежевики и крапивы измельчите в ступке, залейте 750 мл кипятка и оставьте на 10 минут. Для эффективного лечения следует пить по 3 чашки чая в день.

Свекольное лечение
Свекла очищает и нейтрализует повышенную кислотность организма, обеспечивает телу множество минералов и микроэлементов, включая железо.

Все типы свеклы являются хорошим методом лечения кровяного дефицита, подходят они и для профилактики анемии.

Достаточно 1 раз в день (можно и больше – минимальная доза 350 мл) глотками пить свекольный сок.

«Железная бомба»
Эта бомба, несомненно, стабилизирует уровни кровяного красителя!
В кастрюлю высыпьте консервированную фасоль в томате (можно купить в магазине), добавьте по 0,5 ч.л. молотого перца и соевого соуса, 5 нарезанных помидоров и доведите до кипения.

Затем перемешайте и закройте. Когда блюдо немного остынет, добавьте кружку вареного риса или цельного зерна кускуса, полстакана мелко нарезанной рукколы.

Попробуйте – вкусно и полезно!
Хорошие советы на каждый деньВсасывание железа в организме увеличивается лимон, лайм и апельсин.

Добавляйте несколько капель сока этих плодов в бобовые салаты, и организм не будет страдать дефицитом железа.Абсорбции железа из питания способствует все, что богатое витамином C.

Не следует забывать о возможностях тимьяна – всего 10 г свежей травы содержит 12 мг железа, т.е., почти всю рекомендуемую дневную дозу.

Помогите, не хватает кислорода!

Гемоглобин – это, по существу, «проводник» кислорода.

Он навязывает на себя газ, без которого человеческий организм не может жить, а красные кровяные тельца доставят его туда, куда необходимо – т.е., всюду.

Однако, когда кровяного красителя и красных клеток мало, кислороду не к чему привязаться. Все органы и системы в организме страдают.

Недостаток кислорода ощущается и в мышцах, ввиду чего одним из основных симптомов этого недостатка является усталость и слабость.

Не хватает кислорода и мозгу, поэтому возникают и концентрационные расстройства.
Тело пытается компенсировать дефицит кислорода ускорением частоты сердечных сокращений и угнетением дыхания, что, в свою очередь, внешне проявляется повышенным кровяным давлением, сердцебиением и одышкой.

Бледная кожа также является одним из основных симптомов сниженного уровня кровяного красителя, так же, как и шум в ушах, головокружение, потеря веса… Анемия, причиной которой является недостаток витамина B12, в свою очередь, сопровождается довольно неприятным покалыванием на языке и в ногах.

ЖелезоЯвляется важнейшим компонентом, который не производится при нехватке этого минерала.Ежедневная доза: 12 мг – для мужчин, 15 мг – для женщин, 20 мг – для беременных женщин.

Наибольшие количество его содержатся в говядине и баранине, особенно, печени.

Не менее важную роль играют дары моря – устрицы и мидии, а также яйца, бобовые (горох и фасоль) и шпинат (однако, в шпинате железа меньше, чем принято считать). Сушеные фрукты (например, изюм), пивные дрожжи, бурые водоросли, патока и пшеничные отруби также являются очень хорошим источником этого минерала.

Железо из ЖКТ намного лучше усваивается при воздействии витамина С. Поэтому рекомендуется регулярно потреблять все виды фруктов и овощей – самые богатые источники – это перец, черная смородина, киви, брюссельская капуста, клубника и апельсины.

Если железо плохо всасывается в тонком кишечнике, назначаются уколы при пониженном гемоглобине. Минерал, вводимый непосредственно в вену, минует пищеварительную систему, что предотвращает риск желудочно-кишечного раздражения или плохого всасывания препарата из ЖКТ.

Витамин B12
Ежедневная доза: 3 мкг – одинаковая для мужчин и женщин, 3,5-4 мкг – для беременных женщин. Этот витамин содержится в таких продуктах, как красное мясо, рыба, яйца, печень, а также молоко и молочные продукты.

Фолиевая кислота

Ежедневная доза: 400 мкг – одинаковая для мужчин и женщин, 600 мкг – для беременных женщин. Отличные источники фолиевой кислоты в рационе – это темно-зеленые листовые овощи, бобы, фрукты, дрожжи, орехи, соевый хлеб, масло зародышей пшеницы.

Эфирные масла
Коричневое масло способствует равновесию сахара в крови, и может помочь бороться с некоторыми симптомами анемии, включая усталость, недомогание, отсутствие энергии, слабость. Имбирное и цитрусовые масла также помогают, улучшая усвоение железа.

Лечение во время беременности

Терапия беременных заключается в дополнении недостающего железа.

Современные женщины отдают предпочтение потреблению этого минерала в форме таблеток.

Однако, полагаться на искусственное пополнение необходимых веществ нецелесообразно, важную роль играет и сбалансированный рацион питания.

Ниже приведен список, какие продукты повышают гемоглобин при беременности (продукт – железо, мг/кг):

  • водоросли: 530;
  • пивные дрожжи: 176;
  • соевая мука: 120;
  • кунжут: 100;
  • печень говяжья: 90;
  • фисташки: 73;
  • белая фасоль: 76;
  • семена подсолнечника: 70;
  • шпинат: 50;
  • горох: 50;
  • бобы: 48;
  • лук-порей: 27;
  • говядина: 27;
  • свинина: 17,5.

Во время грудного вскармливания может произойти ситуация, когда ввиду недостатка гемоглобина у матери, та же проблема может постичь и малыша.

Решение вопроса, как повысить гемоглобин у грудного ребенка, должно приниматься педиатром.

В большинстве случаев врачи рекомендуют обратить внимание, прежде всего, на рацион питания мамы.

Соки и чаи

В рацион можно включить также соки, которые способны оказать большую услугу состоянию крови:

Соки (пить следует 2 раза в день):

Травяные чаи:

  • крапива с тысячелистником: приготовьте чай из равных частей листьев крапивы и тысячелистника (2 ч.л. залейте 250 мл кипящей воды, 20 минут настаивайте), который пейте 3 раза в день, лучше всего, перед едой;
  • крапива: 1 ст.л. растения залейте 200 мл кипятка; через 10 минут процедите и подсластите медом, пейте по 2-3 чашки в день;
  • хвощ: 2 ч.л. кипятите в течение 10 минут в стакане воды на среднем, в течение следующих 10 минут – настаивайте; пейте 3 раза в день в течение месяца, после чего сделайте месячный перерыв и повторите лечение снова.

Вам нельзя кушать эти продукты!Продукты, которых следует избегатьНеподходящим является шоколад, который уменьшает всасывание железа в организме. Отруби с высоким количеством нерастворимой клетчатки выводят его из тела в процессе пищеварения.Сладкие газированные напитки содержат большое количество сахара и характерны низким содержанием питательных веществ, вследствие чего происходит блокирование всасывание этого важного минерала.

Кофе и черный чай (например кипрей) также снижают его усвоение. Ограничьте потребление этих напитков до 1-й чашки в день.

Профилактика

Превентивные меры основаны на здоровом образе жизни с достаточным потреблением питательных веществ, минералов и витаминов. В случае большой потери крови во время менструации у женщин полезно проконсультироваться с гинекологом, который выполнит тщательное обследование.

Препараты с железом следует принимать после одобрения врачом, при этом следует иметь в виду тот факт, что во время их приема стул и моча могут приобрести более темный цвет.

О потреблении витамина В12 также рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать гипервитаминоза.

Не забывайте о присутствии в рационе бобовых, субпродуктов, яиц, орехов и сои. Питание должно включать мясо; если вы – вегетарианец или веган, можете использовать альтернативные добавки растительного происхождения.

Источник: http://happiness-and-beauty.ru/kak-povyisit-gemoglobin-v-krovi-v-domashnih-usloviyah.html

Как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях — легко и просто

Как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях - легко и просто

Здравствуйте, дорогие читатели. Проблема низкого гемоглобина или анемии возникает тогда, когда организм человека ощущает недостаточное количество железа в составе крови.

Нехватка такого важного элемента может нарушить процесс перемещения по телу остальных веществ, главная проблема в том, что человеческое тело будет испытывать огромную необходимость в кислороде.

Решение о лечении анемии принимается, учитывая список различных деталей. На каждом жизненном этапе человека врачи контролируют, насколько его гемоглобин соответствует норме.

Наблюдение производится, как только человек рождается, когда ему исполняется один год, у женщин это происходит в период вынашивания ребенка, а так же в процессе лечений различного рода заболеваний и других.

На блоге у меня уже есть как повысить гемоглобин, в которой я рассказываю как мне удалось во время беременности повысить гемоглобин народными средствами, не прибегая к лекарственным препаратам.

Как повысить гемоглобин продуктами питания, и можно ли?

Чтоб справится с проблемой низкого гемоглобина без помощи медицинских препаратов, следует помнить о том, что здоровый образ жизни это только половина дела.

Если человек занимается спортом, но при этом курит, пьет много кофе и часто недосыпает — это только усугубит ситуацию.

Мало кто знает, но черный чай, и кофейные зерна создают некий барьер, который не позволяет железу усваиваться.

Если человек не видит своего существования без чашки чая в день можно просто заменить черный чай на зеленый. Известно, что в зеленом чае больше полезных элементов и к тому же он может избавить от сонливости днем.

Чтоб продукты питания стали помощниками в борьбе с низким уровнем гемоглобина нужно для начала распланировать режим питания на каждый день.

Следует исключить из меню еду купленную в ресторанах быстрого питания и добавить в него больше фруктов, овощей и злаков.

Если вы видите, что ресторан предлагает вам здоровую пищу, не надейтесь, что заведение действительно такую вам предоставит. Лучше всего питаться дома и готовить самостоятельно или в семейном кругу.

Если вы решились избавиться от вредной пищи для восстановления гемоглобина, одним из условий будет употребление большого количества воды.

Баланс жидкости в организме при проблемах с низким гемоглобином нужно срочно восстанавливать.

Повысить гемоглобин, правильно питаясь определенно можно. Важно составить список продуктов, меню на день и неделю и придерживаться его. Если вы неуверенны, какие продукты подойдут именно вам, обратитесь к лечащему доктору.

Продукты поднимающие гемоглобин — Топ 8

Сейчас низкий гемоглобин совершенно не вызывает удивления. Возникнуть симптом может за время беременности, кормления ребенка или весеннего авитаминоза.

Как результат возникает анемия. Если вы чувствуете ослабленность и шумы в ушах, это может быть началом анемии, в это время мозг чувствует нехватку кислорода.

Люди привыкли решать проблемы, со здоровьем обращаясь к лечению препаратами. Но есть и те, кто не любит глотать медикаменты и такие люди обращаются к продуктам питания, которые могут помочь. Есть множество продуктов способных повысить степень гемоглобина в крови.

Среди них:

1. Говядина и печенка

С этими продуктами в человеческое тело попадает примерно 22% железа. Чтоб метал, всасывался, следует сочетать филе с витамином С. Например можно в меню добавить блюдо из говядины вместе с овощами.

2. Бобовые и крупы

Лучше всего есть приготовленную еду из пророщенных зерен. Купу перед использованием следует замочить. Железо в составе молотой крупы лучше усваивается организмом.

3. Зелень и овощи

Больше всего железа в продуктах, выращенных на собственной грядке. При низком гемоглобине рекомендуется составлять меню с помидорами, луком, картошкой, зеленью, свеклой и другими.

Приготовить можно тыквенную кашу она очень полезна для организма. В летний период многие взрослые люди добавляют в овощной салат не только привычную всем зелень в виде петрушки или укропа, но и не брезгуют листьями одуванчика. Кстати говоря, они очень полезны и съедобны как не странно.

4. Фруктовые плоды

Из фруктов для поднятия гемоглобина подойдет все. Нет ограничений в том, что можно есть, а что нет.

На любом садовом участке найдутся яблоки, груши, сливы, вишни, черешни их все можно добавить в ежедневное меню. Из фруктов в жаркие дни можно варить компот. Так же на перекус подойдут сухофрукты.

5. Ягоды

Из ягод так же можно выбирать те, которые растут на грядках почти у каждого садовода. Очень полезна для гемоглобина черная смородина. Если вы не любите есть ягоды смородины, сделайте из них сок.

Клубника, черника, голубика за счет витамина С тоже очень полезны. Голубику можно есть свежей, засушенной и даже замороженной.

6. Орехи

Любители шоколада с орехами не спешите для того чтоб они принесли вам действительно пользу орешки нужно употреблять исключительно в сыром виде. Подойдут любые сорта.

7. Соки

Больше всего железа в свекольном, морковном, яблочном и особенно гранатовом соке.

8. Гематоген

У гематогена существует определенная доза употребления это 50 грамм за день.

Есть еще некоторые продукты при помощи, которых можно поднять уровень гемоглобина в крови. Они не относятся ни к одной выше описанной группе.

Например:

  • высококачественное вино из красного винограда
  • зеленый чай
  • темный шоколад

Как видите, существуют продукты для повышения гемоглобина, среди которых вы можете выбрать то что вам приемлемо.

Стоит учесть то, что людям, испытывающим страдания от болезни кишечника, сложнее пополнить степень метала в крови.

Первоначально, нежели увеличивать гемоглобин лично, непременно проконсультируйтесь с терапевтом либо гематологом.

Как проявляется низкий гемоглобин 

Как только степень гемоглобина опускается к отметке общепризнанной меры все органы, которые находятся внутри человека, начинают испытывать недостаток свежего воздуха. Такое состояние часто называют малокровием или анемией.

Распознать анемию можно по ряду симптомов:

✔  Слабость.

✔  Бледная кожа.

✔  Учащенные боли в голове.

✔  Ежеминутное желание спать.

✔  Сердечные шумы.

✔  Большую часть дня холодные пальцы рук и ног.

Еще один малоизвестный признак анемии это трещины на губах. Человек может постепенно лишаться волос, у него ломаются ногти. Часто люди, страдающие низким гемоглобином, имеют страсть к странным запахам, которые обычному здоровому человеку кажутся неприятными.

Низкий гемоглобин чаще всего встречается у пациентов, которые сидят на различных диетах и ежедневно сталкиваются со стрессовыми ситуациями.

У этой болезни нет определенного возраста. Но в основном данным заболеванием страдают люди в возрасте.

Их организм больше подвержен заболеваниям и травмам.

Для повышения гемоглобина необходимо ввести в рацион мясо нежирных сортов. Вода так же станет хорошим помощником. Чем больше за день вы выпьете воды, тем лучше.

Как вариант можно рассматривать употребление соков, особенно полезным будет гранатовый нектар. Ну и конечно следует проводить свободное время на свежем воздухе особенно весной и летом.

Что может мешать поднять гемоглобин

Факторов невысокого гемоглобина может быть множество. У людей разного возраста могут быть и разные причины.

1. Болезни, часто скрытые

2. Питание вредной пищей или способ жизни

3. Перенесенная операция

4. Немалая потеря крови

5. Постоянное ограничение в еде

6. Затяжная анемия

7. Вынашивание малыша и роды

8. Воспалительные движения в кишечном тракте

9. Патологии крови

10. Аутоиммунные болезни

Если тенденция низкого гемоглобина наблюдается некоторый период времени стоит направиться к доктору, а он в свою очередь порекомендует вам подходящее лечение.

Как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях — быстро и легко

Увеличить степень гемоглобина в бытовых условиях при помощи только пищи можно только при условии, если он не слишком низкий, а так же если гемоглобин не требует немедленного восстановления.

Только в данном случае точное питание здоровой пищей длительное время поможет увеличить степень гемоглобина. Однако следует помнить, что каждый человек особенный и к нему нужен свой определенный подход.

Если низкий уровень гемоглобина в крови возник из-за патологического заболевания, к сожалению ни один продукт из списка не поможет, если не убрать причину самой болезни.

Большинство нетрадиционных методов для поднятия гемоглобина, которые можно применять в домашних условиях, основаны на приеме продуктов, где в составе заложена большая доза железа.

Так же наши бабушки знают много рецептов различных отваров из трав и сборов. Такие отвары способны не только поднять уровень гемоглобина, но и укрепить иммунитет.

Первое что можно сделать, начав лечение дома это купить:

  • красное мясо
  • рыбу
  • крупы
  • зелень
  • овощи и фрукты

Следует наполнить ваш холодильник здоровой едой и убрать все, что может нанести вред организму.

Лучше всего усвоить железо помогут фрукты и овощи, содержащие витамин С.

Не поленитесь купить

  • апельсины
  • лимоны
  • помидоры и абрикосы

Возможно, в определенный период сезона они не слишком дешево стоят, но на здоровье экономить нельзя.

С целью увеличения гемоглобина в бытовых условиях можно перемешать пол стакана свежего нектара моркови и половину стакана кипяченого молока.

Выпивайте напиток утром на голодный желудок за 2 часа до употребления пищи. Данный напиток нетрадиционной медицины можно употреблять до момента, пока гемоглобин не вернется в норму.

Можно на стакан настойки шиповника прибавить чайную ложку меда и сок 1-го лимона. Пить эликсир рано утром на голодный желудок.

Хорошо помогает проросшая пшеница к ней можно подмешать орехи, курагу и мед. Если вы можете, есть пшеницу без добавок это будет особенно полезно.

Существуют еще некоторые рецепты нетрадиционной медицины, которые можно использовать при лечении недостатка гемоглобина дома, например:

  1. Наутро можно приготовить салат из овощей в него добавить капусту, свеклу, листья одуванчика, перец и зелень.
  2. Слива при условии, что у вас нет патологических заболеваний кишечника и желудка, поможет за два месяца привести в норму не только гемоглобин, но и давление.
  3. Фруктоза тоже способствует усвоению железа ее можно найти в темном меде.
  4. Медики советуют людям страдающим анемией использовать чугунную посуду вовремя готовки. 20 минут готовки в такой посуде увеличивает дозу железа в организме в 9 раз.

Если вы занялись лечением, следите за тем, чтоб еда, приготовленная в домашних условиях, сочеталась между собой.

Нельзя готовить одновременно гречку с молоком, так как кальций не позволит железу остаться в организме.

Если вы любите молочные продукты употребляйте их через два часа после приема основной пищи.

Какие есть витамины с железом — как поднять гемоглобин лекарствами

Прежде всего, если вы решились на медикаментозное лечение низкого гемоглобина, обратитесь к врачу. Неправильные манипуляции с лекарствами могут привести к непредвиденным последствиям.

Чтоб повысить гемоглобин нужно пройти медицинский осмотр. Повышать гемоглобин препаратами беременным женщинам дозволено только под присмотром врача.

Чаще всего после осмотра доктор составляет для пациента меню с корректировками в питании, прописывает необходимые лекарства и возможно советует другие народные методы лечения недостатка железа в крови.

Из препаратов можно отметить те, которые действительно способны помочь при низком уровне гемоглобина. Это могут быть препараты железа, витамин В 12 и фолиевая кислота. Назначает медикаменты только врач.

Препараты от анемии бывают различной формы, например в форме таблеток, жидкости для инъекций и даже сиропов. В зависимости от уровня гемоглобина можно выбрать ту или иную форму препарата.

Курс медикаментозного лечения обычно длительный он может занять от трех месяцев до полугода. Лучше всего даже после основного лечения принимать препараты для профилактики постоянно.

Чтоб повысить гемоглобин обычно используют такие препараты как:

  • Феронат
  • Глюконат железа
  • Ферронал
  • Фероглобин В 12

В каждом из препаратов есть железо, но назначить их может только доктор после детального осмотра вашего организма.

Перед тем как сдавать кровь на анализ, очень часто хочется быстро повысить гемоглобин в крови. Возможно ли это сделать?

Можно ли поднять гемоглобин перед сдачей крови очень быстро?

Если у вас намечается сдача крови и вам нужно повысить гемоглобин, есть некоторые способы.

Внутримышечная или внутривенная инъекция способна за короткий срок улучшить гемоглобин. Для этого подойдут препараты железа или фолиевой кислоты.

Сразу после укола уровень гемоглобина достигает своей нормы.

Можно обойтись без таблеток. Для того чтоб привести в норму уровень гемоглобина в крови можно на голодный желудок утром и в течение всего дня пить по половине стакана сока свеклы, моркови или яблок.

Рецепт знают многие врачи, но почему-то умалчивают. Приготовленный напиток не требует дополнительных ингредиентов.

Сам по себе сок из свеклы, моркови и яблок получается сладким и подойдет даже для маленьких детей. Часто данный напиток доктора советуют беременным женщинам, но он подойдет и всем остальным.

Как видите повысить уровень гемоглобина в крови возможно. Для этого существуют таблетки и народные способы лечения.

Количество времени, потраченное на восстановление, зависит от выбранного вами метода. Не стоит забывать и о своем психическом состоянии, так как постоянные стрессы и усталость пагубно влияют на общее состояние всего организма и могут привести к анемии.

Все мы живем в больших городах и с каждым годом отдаляемся от природы. Наш организм страдает от нехватки кислорода и витаминов. Пополнить запас помогут фрукты и овощи.

За свежим воздухом отправляетесь в парковые зоны вашего города или в деревню к бабушке. Свободное время меньше проводите за компьютером или телевизором и больше выходите на улицу.

Соблюдая такие несложные правила можно предотвратить понижение гемоглобина в крови. К сожалению, людям, которые болеют не типичными заболеваниями, что влияют на уровень гемоглобина, потребуется немного больше времени для полного излечения.

Источник: http://narodnayamedicina.com/kak-povysit-gemoglobin-v-krovi-produktami-pitaniya/

Как быстро повысить гемоглобин в крови?

Гемоглобин является белком, который обладает способностью легко связываться с кислородом и при помощи эритроцитов доставлять его к клеткам.

Обменяв кислород на углекислый газ, он по системе кровообращения транспортирует углекислоту к легким, которые выводят её наружу.

Поэтому если гемоглобина в крови слишком мало, он не справляется со своей задачей, из-за чего клетки начинают испытывать кислородное голодание, что приводит к развитию патологических процессов и к смерти организма. Это значит, что если анализы показали пониженный уровень белка, очень важно знать, как повысить гемоглобин в крови.

Особенности гемоглобина

Гемоглобин является сложным белком, в состав которого входит небелковое соединение гем, которое содержит железо и придает крови красный цвет. Железо, что находится в геме, обладает способностью связываться с молекулой кислорода, образуя оксигемоглобин.

Причем интересно, что связь гемоглобина с углеродом является более крепкой, чем с кислородом, из-за чего часть гемоглобина, которая образовала с углекислотой прочную связь (в норме её количество составляет 1,2% карбоксигемоглобина), в транспортировке кислорода участия уже не принимает.

Именно по количеству карбоксигемоглобина в крови определяют уровень гемолиза. Так называется разрушение эритроцита, что приводит к завершению его жизни (120 суток).

Роль его очень важна, поскольку он является переносчиками гемоглобина к клеткам.

Сам по себе белок двигаться по крови не может: гемоглобин для плазмы очень токсичен, и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, спровоцировав тканевую гипоксию.

Этот недуг характеризуется ухудшением снабжения клеток кислородом, а также попаданием в кровь продуктов распада гемоглобина, следствием чего является желтуха, острая почечная недостаточность, закупорка почечных канальцев крупными молекулами гемоглобина с последующим развитием некроза. Чтобы этого не допустить, в организме предусмотрено не только наличие эритроцитов, но и белков, что связывают гемоглобин.

Определение норм

Чтобы организм нормально функционировал, количество гемоглобина должно быть в норме. Любые отклонения как в меньшую, так и большую сторону, опасны для здоровья. Принято считать, что средняя норма гемоглобина в организме составляет (значения могут немного отклоняться):

Возраст Норма (г/л)
от 1 до 3 дней 145 — 225
до 3 — 6 мес 95 — 135
От 6 мес. до 5 лет 110 — 130
От 5 до 8 лет 115 — 135
От 9 до 12 лет 120 — 150
от 12 до 14 лет у мальчиков: 120 — 160

у девочек: 115 — 150

от 15 до 18 лет 115 — 155
После 18 лет у мужчин: 130 — 160

у женщин: 120 — 150

у беременных: 110- 140

Более низкое количество гемоглобина у беременных объясняется тем, что в организме начинает задерживаться и скапливаться жидкость, что вызывает разжижение крови.

Кроме того, очень быстро расходуются нужные для выработки гемоглобина железо и фолиевая кислота.

Поэтому если у женщины эти компоненты были понижены, при беременности будет наблюдаться дефицит белка.

Если человек курит, нормы смещаются, поэтому он обязан предупредить об этом врача.

В этом случае пятнадцать процентов гемоглобина оказывается непригодным, но при расшифровке анализа белок отображается.

Поэтому если расшифровка анализа показала нижние показатели нормы, в действительности это сигнализирует о дефиците гемоглобина.

Основные симптомы

Врачи рекомендуют делать общий анализ крови как минимум раз в год.

Это дает возможность вовремя обнаружить развитие в организме патологических процессов, в том числе позволит следить за показателями гемоглобина, и устранить болезнь на ранних этапах развития.

Считается, что уменьшение гемоглобина до 100 г/л является опасным состоянием, до 70 г/л – может закончиться летальным исходом. В этом случае меры, направленные на то, чтобы быстро повысить гемоглобин, надо принимать немедленно.

Недостаток гемоглобина дает о себе знать постепенно. Когда организм начинает испытывать дефицит кислорода, он начинает снижать его поставку к клеткам, которые считает наименее важными. Поэтому сначала ухудшается состояние волос, ногтей, кожи, слизистых (бледнеют, могут появиться язвочки).

Если быстро не разобраться в причине ухудшения внешнего вида и не принять меры, появляется общая слабость, одышка, учащается сердцебиение. Таким методом организм, чтобы не расходовать лишний кислород, приказывает себе отдыхать и не тратить понапрасну энергию.

При игнорировании этих сигналов начнутся проблемы с репродуктивной системой: у женщины с месячными, у мужчин – с потенцией, также исчезает сексуальное влечение. Затем организм отказывается от пищи, и у человека возникает отвращение к еде, что может спровоцировать анорексию.

В итоге дефицит гемоглобина негативно отобразится на умственных способностях, моторике, на работе нервной, сердечно-сосудистой систем, появляются проблемы с дыханием.

Эти проблемы уже нельзя будет быстро устранить лишь при помощи лекарств, что содержат железо, поскольку требуют серьезного лечения.

Причины понижения

Перед тем как повысить гемоглобин в крови, обязательно надо выяснить причину и устранить её. Это может быть:

  • плохое питание, когда организму не хватает железа, витаминов В, В9, С, РР);
  • недуги, которые привели к нарушению выработки гемоглобина (заболевания печени, почек, щитовидки, анемия);
  • глисты (паразиты забирают у организма необходимые для него вещества);
  • аутоиммунные, длительные инфекционные заболевания, которые спровоцировали разрушение эритроцитов в крови раньше времени;
  • внутреннее или внешнее кровотечение;
  • поражение костного мозга из-за онкологического заболевания.

Самостоятельно, не прибегая к медицинскому лечению, человек может быстро повысить гемоглобин лишь в том случае, если дефицит белка спровоцировало неправильное питание.

Все остальные ситуации требуют дополнительных анализов и лечения: правильная диета не поможет, поскольку пораженный болезнью организм не сможет усваивать полезные вещества.

Проведение диагностики

Если анализ показал пониженное количество гемоглобина, врач направляет на дополнительное обследование и назначает сдать анализ кала, чтобы убедиться в наличие или в отсутствие глистов. Не исключено, что придется также проконсультироваться с другими специалистами.

Задачей хирурга, гастроэнтеролога или проктолога будет определить наличие внутренних кровотечений (особенно часто они возникают в пищеварительной системе).

Если ничего не будет обнаружено, понадобится обследование у эндокринолога, чтобы проверить состояние щитовидной железы. Для этого надо будет сдать анализы, в том числе проверить кровь на антитела.

Болезни, связанные с аутоиммунными заболеваниями, при которых иммунитет начинает вырабатывать антитела к здоровым клеткам организма, лечит ревматолог.

Консультация с кардиологом потребуется, если случай оказался запущенным, и дефицит гемоглобина негативно повлиял на работу сердечно-сосудистой системы. Врач оценит степень заболевания и при необходимости назначит терапию.

Когда будет определена причина недуга, врач определится со схемой лечения для устранения основного заболевания. Также терапия будет предусматривать действия, направленные быстро повысить гемоглобин в крови.

Основное внимание в этом случае уделяется диете, врач делает акцент на прогулках по свежему воздуху, полноценном сне. Также назначают витаминно-минеральные комплексы, при необходимости – лекарственные препараты.

Ни в коем случае нельзя принимать лекарства, чтобы быстро поднять гемоглобин, без консультации с доктором.

Это связано с тем, что многие препараты для повышения гемоглобина раздражающе действуют на слизистую желудка, а потому могут спровоцировать осложнения при наличии язвы, гастрита, повышенной кислотности.

Даже у людей со здоровой пищеварительной системой неправильная доза может стать причиной проблем с желудочно-кишечным трактом.

Особенности питания

Продукты для повышения гемоглобина в крови должны содержать железо, а также фолиевую кислоту.

Так называют водорастворимый витамин В9, в котором организм нуждается для роста и развития кровеносной и иммунной систем.

Дело в том, что в выработке гемоглобина принимают участие пятнадцать различных веществ, тринадцать из которых взаимозаменяемые. Тогда как железо и В9 заменить нельзя ничем: гемоглобин без них не образовывается.

Железа немало содержится в овощах, фруктах, ягодах, зелени, молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах, причем растительная пища более богата на этот элемент. Организм может усвоить двадцать процентов железа, которое в него поступит вместе с мясом, и лишь семь – из растений.

Вызвано это тем, что в продуктах животного происхождения больше содержится гемового железа, которое организм усваивает быстро и хорошо.

Растительная пища содержит негемовое железо, поэтому для выработки гемоглобина оно используется частично и лишь при достаточном количестве витамина С.

Поэтому во время приготовления салатов не лишним добавить в блюда лимонный сок.

Как усваивает организм полученное с пищей железо можно увидеть из следующей таблицы:

Продукт Кол-во усвояемости железа в процентах
Мясо 20
Рыба 11
Бобовые (за исключением фасоли) 7
Орехи, финики 6
Свежие фрукты 3
Кукуруза, фасоль 3
Яйца 3
Непроваренные крупы 3
Проваренные крупы 1

Составляя рацион, необходимо учитывать, что лучше всего организм усваивает телячью печень.

Также надо иметь в виду, что продукты при термической обработке теряют часть железа: оно окисляется и становится негодным для выработки гемоглобина.

Поэтому мясо диетологи рекомендуют готовить в пароварке, а фрукты и овощи употреблять в салатах, соках.

От кофе и чая нужно отказаться. С их помощью в организм попадают свободные радикалы, обладающие способностью связывать железо, делая его непригодным для выработки гема.

Вместо этого, предпочтение можно отдать какао (если нет больной печени, в противном случае оно может принести вред), чай заменить настоями.

Например, всем известно своими полезными свойствами такое народное средство, как отвар из ягод шиповника, который богат аскорбиновой кислотой.

Также следует иметь в виду, что хотя железо содержится в молоке, кальций, что входит в его состав, почти полностью блокирует усвояемость организмом железа.

Но отказываться от него нельзя, особенно при беременности, поэтому необходимо проследить, чтобы часовая разница между употреблением молочных продуктов и остальной пищей составляла не менее двух часов.

Фасоль в отличие от широко распространенного мнения, железа организму много не добавит. Но отказываться от бобовых не стоит, поскольку они содержат большое количество фолиевой кислоты.

Кроме того, в меню нужно включить свеклу, огурцы, морковь, дрожжи, печень, мед. Содержит витамин В9 хлеб из муки грубого помола.

Очень много витамина В9 в листьях растений: в пекинской капусте, сельдерее, шпинате, петрушке, побегах лука, салате Айсберга.

Чтобы сохранить в продуктах максимальное количество В9, продукты лучше всего употреблять в свежем виде, поскольку фолиевая кислота распадается не только под влиянием высоких температур, но даже солнечных лучей. По этой причине диетологи советуют покупать зелень и овощи на рынке с утра, особенно летом: если они целый день провели под солнцем, пользы от них особой не будет.

Полезные рецепты

Быстро поднять гемоглобин способны средства народной медицины.

Прежде всего, это настои из трав, которые способны обеспечить суточную потребность организма в железе, В9.

При наличии аллергии на какой-нибудь компонент, от домашнего рецепта надо отказаться в пользу другого народного средства.

Быстро помогает поднять уровень гемоглобин настой из липы и меда.

Для этого надо залить литром кипятка четыре столовых ложки липы и такое же количество меда и настаивать в домашних условиях около трех суток, поставив в темное место.

Когда настой будет готов, нужно выпивать стакан напитка ежедневно натощак, добавив в него две столовых ложки воды.

Можно смешать сок из моркови с соком болгарского перца (9:1). Пить дважды в день за двадцать минут до еды в течение месяца.

Начинать надо с 30 мл, равномерно увеличивая до 100 мл. Когда курс будет закончен, необходимо сделать двухнедельный перерыв и повторить.

Для поднятия гемоглобина надо пройти три курса за сезон.

Пятидесяти грамм пророщенных зерен пшеницы хватает для обеспечения дневной потребности организма в В9. Для этого надо размягчить зерна в кипятке и хорошо прожевывать их. Курс длится две недели. Это народное средство нельзя применять при заболевании пищеварительной системы.

Чтобы получить вкусное и полезное блюдо в домашних условиях, нужно измельчить в мясорубке ядра грецких орехов, изюм, курагу, чернослив, затем добавить мед (пропорции 1:1). Поместить смесь в емкость, которую можно плотно закрыть крышкой, и поставить в холодильник. Есть по две-три столовых ложки три раза в день.

Много В9 содержится в гречке. Но поскольку от длительной варки большая часть полезных веществ пропадает, народная медицина предлагает иной способ приготовления в домашних условиях.

Для этого надо использовать перемолотую в порошок гречку или гречневую муку, смешав с водой, кефиром или медом.

Можно применить иной способ готовки: настаивать обыкновенную гречку в кефире на протяжении двенадцати часов (за это время она разбухает), есть с медом или с салатом.

Чай можно заменить настоем из шиповника или приготовив напиток, смешав зверобой, листья крапивы и ежевики (3:2:2), залив 2 ст. л. травы литром кипятка и накрыть крышкой. Настаивать три часа, пить вместо чая.

Несмотря на всю пользу домашних средств, люди, предпочитающие лечиться лишь травами, должны иметь в виду: если доктор пришел к выводу, что прием медицинских препаратов обязателен (обычно это бывает, когда количество гемоглобина меньше 100 г/л), нужно соблюдать рекомендации врача и принять медикаментозное лечение. В противном случае самолечение может закончиться реанимацией.

Источник: http://okrovi.ru/lechenie/drugoe/povyshenie-gemoglobina-v-krovi.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.