Чем можно повысить уровень гемоглобина в крови? полезные советы.

Содержание
  1. Как повысить гемоглобин в крови народными средствами
  2. Как повысить свой гемоглобин
  3. Народные рецепты для поднятия уровня гемоглобина
  4. Какие продукты стоит употреблять при анемии
  5. Как повысить гемоглобин малышам до года
  6. Пониженный гемоглобин при беременности
  7. Как бороться с понижением уровня гемоглобина после химиотерапии
  8. Какими медикаментами можно повысить гемоглобин
  9. : как повысить гемоглобин
  10. Чем быстро поднять гемоглобин, лучшие рецепты народной медицины
  11. О гемоглобине
  12. Что влияет на уровень гемоглобина
  13. Симптомы пониженного гемоглобина
  14. Продукты для повышения гемоглобина
  15. Медикаментозное лечение
  16. Народные рецепты
  17. Как повысить гемоглобин в крови быстро народными средствами
  18. Уровень гемоглобина в крови, какой он должен быть
  19. Признаки пониженного гемоглобина
  20. Причины низкого содержания гемоглобина в крови
  21. Как поднять гемоглобин в крови быстро
  22. Продукты, повышающие гемоглобин
  23. Как поднять гемоглобин в домашних условиях
  24. Напитки
  25. Полезные блюда, вот чем можно поднять гемоглобин:
  26. Как поднять гемоглобин ребёнку
  27. Как повысить гемоглобин беременной
  28. Как поднять гемоглобин народными средствами, видео
  29. Как повысить содержание гемоглобина в крови?
  30. Как определить, что уровень  низкий?
  31. Повышенный уровень — не повод для радости
  32. Как повысить?
  33. Продукты, повышающие гемоглобин в крови
  34. Фармакологические препараты
  35. Как быстро поднять гемоглобин простыми способами?

Как повысить гемоглобин в крови народными средствами

Чем можно повысить уровень гемоглобина в крови? Полезные советы.

Уменьшение уровня гемоглобина у человека связано с недостатком такого микроэлемента, как железо, в крови. Из-за того, что этот элемент частично отсутствует, возникают неполадки с передвижением прочих полезных веществ, например, кислорода, по сосудам в тканях людского тела.

Процесс восстановления положенного уровня гемоглобина зависит от многих моментов.

Контролировать этот уровень должны врачи на протяжении всей жизни человека: в процессе рождения, на втором году жизни, в период беременности, кормления грудью, лечения различных болезней и при первых признаках анемии.

Как повысить свой гемоглобин

Изначально следует изучить нормальные показатели микроэлемента в крови человека:

  • У мужчин – 130 г/л.
  • У женщин – 120 г/л.
  • У детей – 110 г/л.

Цифры могут колебаться в пределах нескольких единиц, что считается нормой. Но знать, почему могут случаться подобные перепады, должен каждый.

Понижение уровня гемоглобина может быть связано со следующими явлениями:

  • Болезни, приводящие к потере крови.
  • Гормональные сбои в любом возрасте.
  • Большие физические нагрузки.
  • Неправильное питание и нехватка витамин.
  • Проблемы с менструальным циклом.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • Восстановительный период после хирургического вмешательства.

Самостоятельно гемоглобин можно поднять правильными продуктами, содержащими в своем составе много железа.

Но запомните, что данный вариант не приемлем для тех людей, у которых данный микроэлемент плохо усваивается через желудок.

Кроме того, стоит отказаться от употребления продуктов, богатых кальцием, так как он мешает железу усваиваться. А вот витамина С можно кушать сколько хотите.

как правильно принимать аспирин для разжижения крови

Народные рецепты для поднятия уровня гемоглобина

Раньше, когда не было возможности поставить диагноз, наши предки определяли нехватку микроэлемента визуально. К признакам недостаточного уровня гемоглобина в крови у женщин относили следующее:

  • Воспаленные трещинки в уголках рта.
  • Сухие и ломкие волосы.
  • Расслаивающиеся ногти.
  • Слишком белая кожа.
  • Синий цвет губ.

Чтобы все эти симптомы исчезли, наши бабушки использовали такие народные методы:

  1. Свекла и морковка. Нужно взять большую свеклу, одну морковку, 120 грамм изюма, ложку меда и 1 стакан орехов. Свекла и морковь натирается на терке и смешивается со всеми остальными ингредиентами. Данный салат не только вкусный, но и очень полезный для организма.
  2. Отвар из шиповника. Возьмите 5 столовых ложек ягод шиповника и залейте их 250 миллилитрами кипятка. Дайте настояться около часа и пейте в течение дня. Такой чай избавит вас от лишней жидкости, насытит организм витамином С и железом.
  3. Нужно перемолоть орехи и стакан гречки, добавить к этой смеси меда и кушать по столовой ложке в день.
  4. Приготовьте по 100 миллилитров сока свеклы и моркови, смешайте и принимайте регулярно перед едой.
  5. По полстакана свежего сока из яблока и из клюквы нужно добавить в емкость со столовой ложкой свекольного сока и пить по утрам.
  6. Промойте 0,5 стакана гречки, залейте ее 1 стаканом кефира и оставьте настаиваться на протяжении ночи. Утром скушайте получившуюся кашу.
  7. Выпарьте на паровой бане полстакана красного вина, влейте в него 75 миллилитров отвара крапивы и 1 столовую ложку растопленного масла. Принимайте средство по утрам, 1 раз в день в теплом виде.
  8. Очень странное, но и довольно действенное средство: старый гвоздь. Хорошенько помойте железные гвозди и закипятите их в эмалированной посудине. Затем вылейте воду, гвозди оставьте в чистой емкости, и добавьте к ним нового кипятка. Оставьте на 10 часов и пейте. После того, как жидкость закончится, гвозди можно залить заново и так до бесконечности.
  9. Приготовьте травяной сбор из березы и крапивы в равных количествах. Замочите травы в кипятке, дайте настояться около часа, процедите и влейте небольшое количество сока свеклы. Пейте 4 раза в день за полчаса до еды. Процедуру следует выполнять на протяжении 8 недель.
  10. Воткните несколько гвоздей в яблоко, оставьте их там на 12 часов и сразу же скушайте это яблоко. Курс лечения – 1 месяц. Гвозди лучше брать крупные, а яблоки – зеленые.
  11. Возьмите 4 головки клевера, дайте ему настояться полчаса в кипятке и пейте по полстакана несколько раз в день на протяжении 1 месяца.
  12. Очистите от скорлупы желуди, размельчите их и залейте водой в соотношении 1:2. Проварите на медленном огне до получения каши. Далее смесь выложите на хлопчатобумажную ткань и высушите на открытом воздухе. Высушенное средство обжарьте 5 минут и перемелите на кофемолке. Затем 1 столовая ложка порошка заливается кипяченым молоком, варится 5 минут, процеживается и сахарится. Пить средство следует не более 150 грамм в день, путем деления на 3 подхода.
  13. Употребляйте в пищу в любом виде плоды шелковицы. Это может быть сухофрукт, компот, варенье – они должны быть в вашем рационе весь год.

Какие продукты стоит употреблять при анемии

Для того чтобы уровень микроэлементов нормализовался, следует кушать еду, содержащую много железа.

В ваш рацион рекомендуется включить следующие продукты питания: язык, почки, печень, пшено, гречку, овсянку, мясо кролика, говядину, конину, яблоки, киви, абрикос, персики, гранат, малину, смородину, картофель, капусту, яйца, зелень, белые грибы, шампиньоны, клюкву и рыбу.

Нельзя пить кофейные напитки и чай, потому что они вымывают все железо из вашего тела. Так же знайте, что гранатовый сок, хоть он и очень эффективен, часто вызывает запоры. Старайтесь кушать только натуральную пищу, меньше жарьте ее и термически обрабатывайте.

Тогда, когда гемоглобин чаще понижается в зимнее время, нужно кушать замороженные овощи и фрукты, которые помогут организму поддерживать уровень железа и прочих полезных микроэлементов в крови.

как снизить уровень адреналина в крови

Как повысить гемоглобин малышам до года

При диагностировании понижения гемоглобина следует учесть несколько важных моментов: возраст пациента, имеющиеся болезни и прочие отклонения. Низкий гемоглобин может являться не основной проблемой, а лишь признаком какого-либо заболевания. Это относится и к младенцам.

Нехватку гемоглобина в организме у ребенка до 1 года в медицине называют гипоксией. Проще говоря – недостатком в крови кислорода.

Дети с таким заболеванием очень вялые, ленивые и постоянно сонные. Перед тем, как приступать к лечению, следует проконсультироваться с доктором, чтобы точно быть уверенными в диагнозе.

Специалист посоветует, что и как правильно делать.

Когда диагноз поставлен, нужно обеспечить ребенку полноценное питание, включающее различные добавки, исходя из возраста чада.

Наряду с основным кормлением, малышам дают печенку, яблоки, мандарины и рыбу, где содержится много витамина С и железа.

Если же ребенок отказывается кушать эти продукты, то родители должны привлечь его красивым блюдом или уговорами.

Пониженный гемоглобин при беременности

Такое явление, как уменьшение показателей гемоглобина во втором триместре беременности, считается нормой.

Это полностью натуральный процесс, объясняемый увеличением объема крови в теле.

Когда гемоглобин падает раньше этого времени, его необходимо увеличивать, иначе может развиться гипоксия плода и прочие неполадки в его развитии.

Почему может понижаться гемоглобин:

  1. Недостаток белка, вызванный неправильным питанием беременной женщины, сильным токсикозом, болезнями или гормональным сбоем.
  2. Уменьшение уровня железа, связанное с вынашиванием нескольких плодов или ранней беременностью.
  3. Нехватка витамин в организме из-за сильных стрессов, проблем с желудком или депрессий.

Будущим мамам рекомендуется регулярно принимать витаминные комплексы или же лечиться в стационаре.

как повысить гемоглобин во время беременности

Как бороться с понижением уровня гемоглобина после химиотерапии

При онкологических заболеваниях и проведении химиотерапии гемоглобин обязательно падает. Порой случается и такое, что его показатели превышают критическое значение.

В этом случае врач обязан назначить дополнительное лечение.

Кроме витаминов, больной должен пройти переливание крови, которое способствует быстрому увеличению уровня гемоглобина в крови.

После лечения химиотерапией, иммунитета у человека практически нет, поэтому здесь очень важно следить за уровнем кислорода в крови и чаще сдавать анализы крови.

Какими медикаментами можно повысить гемоглобин

Если одно лишь питание или витамины не помогают, то рекомендуется переходить к комплексному лечению. Врачи, зачастую, выписывают следующие препараты:

Ферроградумет. Применяется лекарство при нехватке железа во время беременности и кормления грудью. Лечение продолжается около 2 месяцев.

Ировит. Используется для профилактики анемии и при нехватке фолиевой кислоты в организме. Сроки приема не должны превышать 3 месяца.

Хеферол. Уместно при кровотечениях, недостатке железа и понижении гемоглобина в организме человека. Назначается на период 7–11 недель.

Если лечение не подразумевает возможность приема полезных микроэлементов перорально, то медики назначают уколы в мышцу или в вену. Они быстрее начинают действовать и лучше усваиваются организмом.

Мирцера. Применяется при анемии, сопровождающейся проблемами с почками. Назначается в индивидуальной дозировке.

Эритропоэтин. Показан при анемии, онкологии. Так же уместен при надобности увеличения объемов донорской крови.

Помните о том, что любое лечение, будь то либо витамины, либо таблетки, должно проводиться строго под контролем лечащего врача. Это объясняется тем, что многие медикаменты имеют побочные действия и не рекомендованы при беременности и для маленьких детей.

Если у вас возникают какие-либо проблемы во время приема лекарств, то обязательно посетите врача и расскажите ему о том, что вас беспокоит.

Если говорить о народных средствах, травах, отварах и настойках, то они справляются с недугом не хуже таблеток, да и противопоказаний у них намного меньше, чем у лекарств.

как правильно сдать анализ крови на холестерин

: как повысить гемоглобин

Источник: http://howtogetrid.ru/kak-povysit-gemoglobin-v-krovi-narodnymi-sredstvami/

Чем быстро поднять гемоглобин, лучшие рецепты народной медицины

Чем быстро поднять гемоглобин, лучшие рецепты народной медицины

Недостаточный уровень гемоглобина в крови означает, что органы и ткани недополучают кислород. Самочувствие человека при этом ухудшается, появляется вялость и сонливость, нагрузка на сердце и дыхательные органы возрастает. Это приводит к ухудшению иммунитета и истощению организма.

Низкий или высокий показатель гемоглобина может быть обнаружен только в общем анализе крови. Есть несколько способов, чем быстро поднять гемоглобин: продукты, богатые железом, лекарственные средства и рецепты народной медицины, проверенные временем.

:

О гемоглобине

Гемоглобин – это железосодержащий белок, выполняющий транспортировку кислорода к тканям и органам, и забирающий оттуда углекислый газ. Он содержится в эритроцитах и благодаря ему наша кровь красная.

Кровь для лабораторного исследования нужно сдавать утром натощак. Ее забирают из вены и отправляют на общий анализ.

Показатели гемоглобина в норме (г/л):

  • Женщины – от 120 до 150
  • Мужчины – от 130 до 160
  • Новорожденные дети (3 дня) – от 140 до 225
  • Дети в возрасте 1-4 месяца – от 95 до 130
  • Дети 6-12 месяцев – от 100 до 140
  • Малыши в 1-2 года – от 105 до 145
  • Дети 3-6 лет – от 110 до 150
  • Дети 7-12 лет – от 115 до 155
  • Подростки 13-18 лет – от 120 до 160
  • Беременные женщины – от 110 до 150.

Может изменяться показатель гемоглобина у женщин во время менструации, а также во время вынашивания ребенка.

Снижение гемоглобина в этих случаях легко объяснить.

Менструальное кровотечение провоцирует отток железа из организма, поэтому дни месячных и несколько последующих дней гемоглобин в крови немного снижен.

https://www.youtube.com/watch?v=b083RPfD5Ck

Время беременности – время развития растущего внутри матери плода, которому просто необходимо железо.

Что влияет на уровень гемоглобина

Самой основной причиной сниженного гемоглобина является неправильное питание. Для поступления достаточного количества железа в организм необходимо употреблять белок животного происхождения, который содержится в мясе. Овощи и фрукты тоже содержат железо, но в гораздо меньшем количестве.

Именно поэтому от анемии часто страдают люди, предпочитающие вегетарианскую пищу или долго соблюдающие диету. Для детей развитие недостатка железа часто связано с несбалансированностью питания: малого поступления железа с продуктами, недостаток минералов и витаминов.

Снижается гемоглобин при значительной потери крови в связи с ранением или травмой, кровотечениями в желудочно-кишечном тракте, при гинекологических проблемах.

Вымывание железа из организма происходит в этом случае очень быстро, нормализовать гемоглобин будет совсем непросто.

Если доноры крови сдают кровь слишком часто, также происходит снижение уровня гемоглобина в крови.

Причиной анемии часто является курение, так как всего одна выкуренная сигарета сужает сосуды на длительное время, соответственно органы и ткани не могут получить достаточный объем кислорода.

Еще одним фактором пониженного гемоглобина может быть наличие паразитов (глистов). Они нарушают всасывание железа, так как потребляют много витамина В12, который нужен для хорошего усвоения железа.

Хронические инфекции, иммунные заболевания, грипп, ОРВИ, заболевания печени и почек – все это может ухудшить уровень гемоглобина. Наблюдение врача и вовремя проведенная диагностика крови помогут не дать пониженному гемоглобину отразиться на здоровье организма в целом.

При сильных физических нагрузках, а также в состоянии депрессии и стресса, гемоглобин тоже падает.

Анемия часто встречается у женщин в период беременности и кормления грудью. В это время организму требуется много железа, которое должно не только поступить в организм, но и усвоиться. Необходимо сочетать железо с употреблением витамина С и фолиевой кислотой.

Какова бы ни была причина низкого гемоглобина, нужно немедленно обратиться к врачу и принять меры для его повышения.

Симптомы пониженного гемоглобина

Что же чувствует человек, когда понижается гемоглобин в крови?

Отклонения от нормы этого сложного белка имеют целый перечень неприятных симптомов:

  • Постоянная усталость.
  • Сонливость и слабость.
  • Боль в голове, головокружение.
  • Пониженное артериальное давление.
  • Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей (сухость, хрупкость).
  • Ухудшение памяти и снижение внимательности.
  • Обмороки.
  • Периодическое покалывание ладоней и ступней, их замерзание.

Такой симптом как общая слабость может быть и при повышенном гемоглобине, который нужно немедленно снижать.

Плохое самочувствие снижает работоспособность человека, управление автомобилем может быть опасно в этот период, так как снижается концентрация внимания. Сниженный гемоглобин может стать причиной неприятностей на работе вплоть до увольнения.

Для женщин, находящихся в отпуске по уходу за ребенком, низкий гемоглобин мешает воспитанию ребенка и выполнению повседневных дел.

Часто в этот период чувствуется раздражительность и апатия.

Справиться с ними поможет прогулка на свежем воздухе, а также кусочек шоколада, который не только улучшит настроение, но и немного повысит гемоглобин.

Продукты для повышения гемоглобина

Теперь рассмотрим, как поднять гемоглобин в домашних условиях быстро. Это можно сделать с помощью продуктов, которые богаты железом. Их нужно обязательно ввести в рацион, так как они значительно снижают симптомы низкого гемоглобина, позволяя человеку чувствовать себя лучше.

Какие продукты содержат железо и способны повысить уровень гемоглобина:

  1. Ягоды: черная смородина, клюква, арбуз.
  2. Фрукты: персики, дыня, гранат, бананы, яблоки, хурма, слива, киви.
  3. Овощи: морковь, свекла, кабачки, томаты, картофель.
  4. Мясные продукты: мясо, печень, язык, почки.
  5. Морепродукты: мидии и устрицы.
  6. Крупы: гречка, пшено, пшеница, горох, чечевица, овсяная и ячневая крупа.
  7. Орехи: фисташки, арахис, кедровые орешки, кешью, грецкий орех.

Продуктами-рекордсменами по содержанию в них железа являются куриная и свиная печень (из мясных продуктов), гранат и гранатовый сок, фисташки, свежая петрушка и крапива, гречневая крупа и морковь.

Выглядит все очень просто: съел железосодержащий продукт и забыл об анемии. Но не тут-то было! Железо усваивается организмом очень плохо, для его усвоения нужны витамины С, В12 и фолиевая кислота.

При недостатке этих веществ железо усваивается только на 5%, что явно недостаточно для организма и способствует развитию анемии.

Чрезмерное употребление кофе и чая в течение дня вымывают железо из организма. Пить кофе рекомендуется только утром, разбавив его молоком. Умеренности следует придерживаться и с чайным напитком.

Есть еще один нюанс по сохранению железа при приготовлении мяса. Чем быстрее по времени приготовлено мясо, тем больше железа оно сохраняет. Примером такого быстро приготовленного мяса может быть отбивная и шашлык.

Нужно запомнить, что если долго готовить мясо, железа в нем почти все разрушится, а нашему организму ничего не достанется.

Отличный лечебный эффект при низком гемоглобине оказывают свежевыжатые соки из овощей и фруктов: свекла, морковь, гранат. Люди, страдающие от анемии уже длительное время, советуют смешивать эти соки и пить ежедневно.

Медикаментозное лечение

Препараты железа могут назначаться только лечащим врачом при плохих результатах анализа крови.

Железо может назначаться в виде инъекций, таблеток или железа в жидком виде.

При срочной необходимости восстановления уровня гемоглобина часто используют инъекции железа, в остальных случаях железо употребляется перорально.

Внутримышечное введение железа имеет плохую усвояемость, так как в процессе усвоения не участвует желудочно-кишечный тракт.

Железосодержащие препараты:

  1. С двухвалентным железом: Тотема, Сорбифер Дурулес, Ферретаб, Гемофер, обычный Гематоген. Они содержат не только железо, но и вещества для его усвоения – витамины, аминокислоты, рибофлавин.
  2. С трехвалентным железом: Космофер, Мальтофер, ФеррумЛек, Биофер, Ферлатум. В их составе также присутствуют дополнительные компоненты, улучшающие всасывание железа.

Пополнение железом эритроцитов происходит довольно медленно, поэтому минимальный курс приема железосодержащего средства обычно составляет 6 месяцев. Если организм быстро восстанавливается после анемии назначенные препараты можно отменять в течение месяца после нормализации уровня гемоглобина.

Беременные женщины, принимающие препараты, содержащие железо в период вынашивания ребенка, должны продолжать прием лекарства и после рождения малыша, так как в период кормления грудью гемоглобин тоже снижен.

Эффективность лечения тем или иным лекарственным средством во многом зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому лечение должно проходить под наблюдением врача. Это позволит подобрать препарат железа без проявления аллергической реакции и побочных эффектов.

Народные рецепты

Теперь следует разобраться, как поднять гемоглобин народными средствами быстро, ведь природа подарила нам незаменимые вещества для эффективного и безопасного лечения.

При лечении анемии народными средствами нужно помнить, что некоторые средства могут к примеру повысить давление, поэтому придерживайтесь советов врача, не нужно пить все отвары трав сразу, следите за реакцией вашего организма.

Наиболее простые в примении рецепты для повышения гемоглобина:

  1. Свежая крапива обладает отличным кроветворным эффектам. Полезны салаты из молодой крапивы и отвары, приготовленные утром и выпиваемые натощак.
  2. Смесь отвара шиповника, сока целого лимона и меда хорошо помогает восстановить иммунитет организма, и повысить гемоглобин крови.
  3. Гречка в виде перемолотой сухой крупы и каши, сваренной на воде.
  4. Пророщенная пшеница. Для улучшения вкуса ее можно смешать с медом или сахаром.
  5. Свежая морковь и морковный сок нужно употреблять ежедневно, морковь можно добавлять во все виды свежих салатов, сочетать ее с капустой, болгарским перцем, яблоком, зеленью и свеклой. Смесь яблочного и морковного сока следует выпивать сразу после его приготовления. Для улучшения усвоения полезных веществ следует съесть ложку сметаны перед соком.
  6. При хорошей работе ЖКТ, чтобы быстро поднять гемоглобин, нужно кушать свежую сливу.
  7. Паштет их свиной печени. Отварить печень, лук и морковь, измельчить в блендере или пропустить через мясорубку, немного подсолить. Лучшего завтрака при сниженном гемоглобине просто не найти!
  8. Полезно приготовить смесь из любых орехов и меда и употреблять ежедневно по 1 столовой ложке. Орехи и мед способствуют повышению иммунитета.

Гемоглобин следует держать в норме постоянно, потому что недостаток кислорода в организме ухудшает работу дыхательной, сердечной, кровеносной и нервной систем организма, снижая его защитные функции.

Есть способы, как быстро повысить гемоглобин в домашних условиях, но всегда просите совета у врача, чтобы не было неприятностей при использовании какого-либо средства для повышения гемоглобина.

Подробно о низком гемоглобине и средствах для его поднятия – на видео:

Источник: http://VekZhivu.com/article/2744-chem-bystro-podnyat-gemoglobin-luchshie-retsepty-narodnoi-meditsiny

Как повысить гемоглобин в крови быстро народными средствами

Апатия, сонливость, постоянно мёрзнущие руки и ноги.

Скоро зима, думаете вы, а может быть дело совсем не в зиме?Вы давно сдавали кровь на анализ? Как повысить гемоглобин в крови быстро и избавиться от всех этих симптомов.

А так же какая норма гемоглобина должна быть и какие продукты, повышающие гемоглобин нужно есть каждый день, всё это мы разберём подробно и будем знать, как всё-таки поднять гемоглобин.

Уровень гемоглобина в крови, какой он должен быть

Давайте в начале разберёмся, что такое гемоглобин и зачем его необходимо повышать.

Все знают, что в состав клеток входят лейкоциты, белые кровяные тельца, и эритроциты, красные кровяные тельца.

если лейкоциты служат охраной, щитом для всех органов и защищают от вредных микроорганизмов, то эритроциты помогают нашим органам дышать, насыщают их кислородом. А дыхание, как известно — жизнь.

Гемоглобин это белок, входящий в состав эритроцитов, он содержит железо, необходимое для насыщения крови и всех органов кислородом. Чем меньше его, железа, тем хуже чувствует себя организм, страдая от пониженного гемоглобина.

Нормы гемоглобина разнятся для каждого возраста и пола:

  • У детей до года — 115-131 г/л
  • У женщин — 120-155 г/л
  • У беременных и кормящих мам — 120-140 г/л
  • У мужчин — 130 160 г/л

Эти нормы желательно знать всем и время от времени проверять состояние своей крови.

В случае понижения гемоглобина не нужно начинать самолечение и налегать на продукты, богатые железом,а необходимо сразу обратиться к врачу.

Тем более, если гемоглобин сильно понижен, до 60 г/л, то тут возможны какие-то проблемы в организме и, прежде чем повышать уровень гемоглобина, необходимо пройти обследование.

Признаки пониженного гемоглобина

Некоторые не придают особого значения уровню гемоглобина в крови и списывают общее недомогание на усталость, плохое настроение, пониженный иммунитет, в общем на всё что удобно, только не на основную причину.

Они просто не знают, какие последствия могут быть из-за, вроде бы такого пустяка. Представьте, что гемоглобин в крови у ребёнка до года, сниженный в два раза может вызвать необратимые процессы в развитии организма.

  • Головокружение
  • Потемнение в глазах при наклоне
  • Усталость, слабость и одышка при минимальных физических нагрузках
  • Вялость и апатия
  • Учащённое сердцебиение
  • Постоянные вирусные заболевания
  • Посиневшие губы и бледный цвет кожи
  • Руки и ноги ледяные даже в жару

У вас хотя бы один из тих симптомов? Тогда скорее сдавать кровь на содержание гемоглобина в крови.

Быстро поднять гемоглобин, слишком пониженный возможно только после обследования.

Гемоглобин у детей — это вообще отдельная тема и к ней нужно относиться более чем серьёзно и не заниматься самолечением.

Причины низкого содержания гемоглобина в крови

  • В первых рядах находятся всегда беременные женщины и кормящие мамы. У беременных идёт перестройка всего организма и кровеносная система начинает работать на двоих, поэтому часто гемоглобин падает.
  • У кормящих мам не всегда получается восстановить его после родов, плюс добавляется ещё кровопотеря.
  • Желудок не всасывает железо из продуктов, в следствие каких-то заболеваний.
  • В организме не хватает витамина В 12, который участвует в образовании гемоглобина.
  • Обычный стресс может стать причиной резкого снижения гемоглобина.
  • Несбалансированное питание, употребление продуктов с низким содержанием железа.
  • Диеты, ограничение себя в продуктах, особенно монодиеты вызывают не только анемию, но и авитаминоз.
  • Вредные привычки, в том числе злоупотребление чаем и кофе, которые снижают уровень гемоглобина, вымывая из организма железо.
  • Любые кровотечения, при геморрое, носовые, маточные, при обильных менструациях или после операций.
  • Неправильный образ жизни, редкие прогулки, отсутствие физических нагрузок.

Как видите причин очень много, вызвать железодефицитную анемию может банальный дисбактериоз, поэтому и рекомендуется в самом начале провести обследование и избавиться от таких болезней-провокаторов.

При снижении гемоглобина в клетки организма перестаёт поступать достаточное количество кислорода, мозг, мышцы, желудок, сердце, абсолютно все органы буквально «задыхаются», отсюда и появляются все неприятные симптомы.

Как поднять гемоглобин в крови быстро

Обычно люди с диагнозом анемия начинают тут же искать, как быстро повысить гемоглобин. Если он снижен всего на несколько пунктов, то можно поднять его за неделю просто продуктами, повышающими гемоглобин.

С запущенной степенью анемии уже необходимо медикаментозное лечение, а продукты, богатые железом, будут помогать быстрее поднять гемоглобин.

Лучшего способа чтобы повысить гемоглобин, нет, чем правильное питание и употребление продуктов повышающих его уровень.

Первым продуктом, повышающим уровень гемоглобина считается красное мясо, парная телятина, постная свинина, говядина. Но готовить такое мясо нужно правильно, тут не помогут котлеты.

Внутри мясо должно быть чуть-чуть не прожаренным.

В этом случае подойдёт стейк или шашлыки, когда их жарят на открытом огне, жар запечатывает кусок мяса и все полезные вещества остаются внутри.

Железо, которое находится в мясе лучше всего усваивается организмом. Но часто его есть не рекомендуется, поэтому на второе место в своём меню поставьте все красные овощи и фрукты.

Клубника, земляника, красная и чёрная смородина в летний сезон помогут быстро повысить гемоглобин. Запасите их на зиму, заморозьте или засушите и зимой получайте летние витамины.

Продукты, повышающие гемоглобин

Если анемия ваша хроническая, то вы должны всегда знать, какими продуктами повысить гемоглобин или поддерживать свою кровь в норме:

  • Мясо
  • Говяжья печень
  • Морепродукты
  • Чёрная икра
  • Красная икра
  • Фундук
  • Грецкий орех
  • Фисташки
  • Гранаты
  • Хурма
  • Сливы
  • Фейхоа
  • Черника
  • Земляника
  • Малина
  • Персики
  • Абрикосы
  • Кизил
  • Смородина
  • Изюм
  • Шиповник
  • Кисломолочные продукты
  • Яичный желток
  • Морковь
  • Свекла
  • Брокколи
  • Цветная капуста
  • Зелень
  • Картофель
  • Гречка
  • Перловая крупа
  • Фасоль
  • Горох
  • Чечевица
  • Чёрный хлеб

Как поднять гемоглобин в домашних условиях

Сочетая вышеперечисленные продукты можно приготовить массу вкусных и полезных рецептов для поднятия гемоглобина, вот некоторые из них:

Напитки

  • Морковно-свекольный сок. Свеклу и морковь очистить и отжать сок на соковыжималке, свекольный должен настояться в течение пары часов. Смешать в равных пропорциях, пить по полстакана до еды три раза в день.
  • Напиток из шиповника. Горсть сухого шиповника залить в термосе кипятком (литр) и дать настояться ночь, утром добавить несколько листочков мяты и добавить 2 столовые ложки мёда.
  • Напиток из сушёных ягод дикой, лесной клубники. Горсть ягод залить литром кипятка и томить на водяной бане 10 минут. Потом ждать настояться пол часа, процедить и добавить 2 ложки мёда и по вкусу сок лимона. Пить в течение дня вместо чая.
  • Свежевыжатый яблочный сок из зелёных яблок смешать с клюквенным сиропом, 2 к 1 и пить в течение дня хотя бы два стакана.
  • Гранатовый сок если покажется лишком кислым, можно немного разбавить его водой.
  • Пломбир, вкусное лакомство, которое помогает повысить гемоглобин. Если вы не знаете, как поднять гемоглобин ребёнку, сделайте такой коктейль. 200 грамм пломбира и 200 мл персикового сока с мякотью. Такой коктейль улучшит сон и поможет в работе ЖКТ.
  • Вкусный коктейль на завтрак. Измельчаете блендером горсть любых ягод, клубники, малины, черники, смородины, заливаете стаканом кефира и добавляете по вкусу мёд.

Полезные блюда, вот чем можно поднять гемоглобин:

  • Паштет из говяжьей печени. Нам понадобится свежая говяжья печёнка весом 200 грамм, 2 средние моркови и 2 средние луковицы, соль, перец по вкусу и растительное масло. Печень нужно порезать на кусочки, довести до кипения, варить 5 минут. Овощи варим до готовности морковь в кожуре. Потом всё измельчаем блендером и добавляем растительное масло, немного, чтобы паштет имел консистенцию густой сметаны.
  • Отбивные из телятины. 2 кусочка вырезки с шеи по 100 грамм, 2 яйца, панировачные сухари, соль, специи по вкусу, масло для жарки. Отбиваем куски мяса до толщины в 0,5 см. Яйца смешиваем со специями и солью. Котлетки обваливаем в яичной смеси, потом в сухарях. Обжариваем на сковороде, по 7 минут с каждой стороны.
  • Курагу и изюм залить кипятком, дать постоять с полчаса, воду слить и промыть сухофрукты в дуршлаге. Грецкие орехи промыть в горячей воде и высушить в духовке. Всё смешать в равных пропорциях, по 200 грамм, пропустить через мясорубку и залить 200 грамм мёда. Смесь кушать три раза в день перед едой по столовой ложке, детям по чайной.
  • Вкусный салат с железосодержащими компонентами. Понадобятся зёрна половины граната, одна средняя морковь, сахар по вкусу, сметана для заправки, руккола, фисташки пол стакана. Морковь трём на тёрке, смешиваем с зёрнами граната и заправляем сметаной с сахаром, выкладываем на салатный лист. Фисташки немного обжариваем и сверху посыпаем блюдо.
  • Салат из морской капусты. Свежую капусту отварить, порезать соломкой, добавить на 200 грамм 2 варёных яйца, половину красной луковицы, мелко-мелко порезанной. Салат заправить сметаной, посолить, поперчить по вкусу.
  • Стакан гречки, неочищенной промойте, высушите на противне измельчите в кофемолке, смешайте с измельчёнными фисташками 1 стакан и кунжутом ( пол стакана), залить смесь стаканом мёда. Есть по столовой ложке утром и вечером.

Гемоглобин поднять поможет простой завтрак из бутерброда с чёрным хлебом, сливочным маслом и красной или чёрной икрой. Теперь вы знаете, что есть для повышения гемоглобина. В меню очень важно включать железосодержащие продукты.

https://www.youtube.com/watch?v=ALwOPn-fKWI

Сырое мясо богато железом, но его употребление может привести к заражению паразитами.

Как поднять гемоглобин ребёнку

Что касается детей, в их меню обязательно должны быть продукты, которые содержат железо, но без консультации врача в этом случае не обойтись.

Всё таки организм ребёнка ещё не окрепший и ему нужна особая поддержка для хорошего развития.

Если анализ на гемоглобин показал плохой результат, в первую очередь обратитесь к врачу.

Как повысить гемоглобин беременной

В состоянии беременности анемия может стать причиной тяжёлых родов и нарушений в развитии плода, поэтому всем женщинам в положении просто необходимо постоянно следить за уровнем гемоглобина. Помимо продуктов, повышающих гемоглобин, врач гематолог подскажет, как поднять гемоглобин беременной и подберёт специальные препараты, содержащие железо.

Как поднять гемоглобин народными средствами, видео

Источник: http://loskskin.ru/kak-povysit-gemoglobin-v-krovi-bystro.html

Как повысить содержание гемоглобина в крови?

На самом деле, перед тем как повысить гемоглобин в крови необходимо выявить причину его низкого уровня. Потому что без устранения этой причины все ваши старания будут не только напрасными, но и вредными для здоровья.

Очень часто причиной пониженного гемоглобина является глистная инвазия. Паразиты питаются нашей кровью, вызывая анемию и малокровие. В этом случае ваши действия по увеличению уровня гемоглобина приведут к усиленному росту колонии паразитов.

Второй распространенный вариант падения уровня этого вещества — рост злокачественной опухоли. При быстром делении клеток опухоли происходит интенсивный захват гемоглобина. Прием препаратов в этом случае ускорит рост раковых клеток.

Третье распространенное заблуждение — исправление ситуации при заболеваниях печени. В этом органе происходит распад гемоглобина. На его основе формируется биллирубин, который окрашивает желчь в характерный коричневый цвет.

При гемосидерации в печеночных структурах у вас появиться красный цвет мочи и желтоватый оттенок кожных покровов. Это состояние опасно для вашего здоровья.

Прием железосодержащих препаратов в этом случае усилит нагрузку на печень, и вы почувствуете себя еще хуже.

Но то, что описано выше — это крайнее ситуации. В подавляющем большинстве случаев причиной падения уровня гемоглобина в крови у женщины является:

  • постоянное соблюдение диеты с ограничением белков;
  • дефицит витамина С;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нарушения менструального цикла с обильными кровянистыми выделениями на протяжении 4-5 и более дней;
  • заболевания органов половой сферы;
  • стрессовые ситуации.

При соблюдении диеты без рекомендаций врача диетолога женщина не в состоянии самостоятельно определить необходимое количество суточного потребления белков, жиров и углеводов. Помимо этого страдает баланс витаминов и минеральных веществ.

На фоне тотального дефицита строительных элементов происходит задержка в формировании эритроцитов. Начинает расходоваться их запас из клеток селезенки. Постепенно организм переходит на режим «экономии».

В общем состоянии это проявляется апатией или агрессией, сонливостью и снижением работоспособности.

При малоподвижном образе жизни содержание гемоглобина в крови снижается физиологическим образом. Дело в том, что эритроциты задействуются только во время активного движения.

Чем интенсивнее работают ваши мышцы, тем быстрее происходит движение эритроцитов с током крови.

При отсутствии достаточной физической нагрузки на свежем воздухе эритроциты в основном обслуживают структуры сердца и головного мозга.

Аскорбиновая кислота — это один из базовых строительных элементов для продукции эритроцитов. Если этого витамина недостаточно, то появляется не только анемия, но и хрупкость сосудистой стенки. Это проявляется в появлении синяков даже при минимальных кожных травмах.

Различные кровопотери по причине нарушения менструального цикла и наличия миом матки — это достаточно распространенная причина низкого уровня гемоглобина в крови женщины.

В этом случае уменьшается не только уровень содержания эритроцитов, но и общий объем циркулирующей крови. Она становится более вязкая и повышается риск развития тромбозов, геморроя и варикозного расширения вен нижних конечностей.

В скором времени вы можете обнаружить у себя сосудистую сеточку.

Как определить, что уровень  низкий?

Самый верный вариант диагностики этого состояния — это регулярное обследование с забором крови для проведения общего анализа. Женщине после 25 лет делать общий анализ крови рекомендуется 2 раза в год перед каждым посещением врача гинеколога.

Визуально низкий уровень гемоглобина в крови определяется по:

  1. бледным кожным покровам;
  2. синеве вокруг носогубного треугольника;
  3. бледной слизистой оболочке внутренней поверхности нижнего века;
  4. появлению белых пятен на ногтях;
  5. хрупкости и расслоению ногтевых пластинок;
  6. выпадении волос и их тусклому цвету.

Характерные симптомы общего состояния:

  1. частая жажда;
  2. сердцебиение и ощущение нехватки воздуха;
  3. слабость и апатия;
  4. частые головные боли;
  5. мышечная слабость и боль в мышцах во время интенсивных физических нагрузок.

При наличии таких симптомов рекомендуем обратиться к врачу и сделать общий анализ крови.

Повышенный уровень — не повод для радости

У современных людей существует еще одна распространенная проблема — повышенный уровень гемоглобина в крови. Это далеко не радостный показатель.

Следует знать, что существует два вида гемоглобина — это нормальный белок и мет-гемоглобин. Последний вариант — это патология.

В этом случае белок гемоглобина связывается не с молекулой кислорода, а с молекулами углекислого газа. Именно его гемоглобин и транспортирует к клеточкам всех внутренних органов.

Развивается постепенное отравление угарным газом, в результате которого гибнут клетки головного мозга, ухудшается состояние внутренних органов.

Вторая проблема заключается в том, что при высоком уровне гемоглобина в крови (иногда достигает показателя в 180 гр/л), невозможно определить реальную угрозу анемии. Гемоглобин вроде как бы и есть, но вот от него только вред. А полезный гемоглобин тем временем продолжает стремительно сокращаться.

Причина этого состояния — курение, в том числе и пассивное. Уберите из своей жизни табачный дым, и нормальный гемоглобин восстановится примерно за 6 месяцев.

Как повысить?

А теперь приступим к практическим советам о том, как повысить гемоглобин в крови. Выше мы уже с вами договорились о том, что вы пройдете обследование организма и найдете причину падения этого показателя. Второй важный шаг — устранение этой причины.

И только после этого можно принимать меры по поднятию уровня гемоглобина в крови

Продукты, повышающие гемоглобин в крови

Начинайте с коррекции своего пищевого рациона. Обязательно введите в ежедневный рацион белковые продукты животного происхождения. Это мясо говядины, печень, кровяная колбаса.

Из растительных компонентов можно посоветовать зелень, различные виды салатов, шампиньоны. Много железа содержится в гречневой крупе и овсянке. Из фруктов рекордсмены — гранат и яблоко.

Обязательно добавляйте в пищу различные продукты, которые богаты витамином С. Это клубника и лимон, квашеная капуста и соленые огурцы.

Черный хлеб из муки грубого помола также улучшает всасывание железа из пищевого комка. Попробуйте хотя бы на время полностью отказаться от кофе, а черный чай заменить напитком каркаде.

В нем также содержаться необходимые вещества для повышения уровня гемоглобина.

Ежедневно выпивайте не менее 1 литра натурального гранатового сока. Это самый лучший способ быстро поднять гемоглобин в крови.

Фармакологические препараты

В домашних условиях использовать препараты повышающие гемоглобин в крови рекомендуется только по назначению врача. Более того, сразу хотим предупредить, что фармакологическое железо очень плохо всасывается из пищеварительного тракта.

Поэтому все лекарства в таблетках не эффективны. Быстро поднять гемоглобин в крови можно только с помощью внутримышечного введения препаратов железа (например, феррум лек).

Инъекции достаточно болезненные и требуют определенных навыков для их проведения.

Может попробовать принимать на регулярной основе аскорутин или аскорбиновую кислоту. Эти вещества ускоряют процесс выработки гемоглобина в естественном порядке. Все остальные лекарственные вещества используйте только после консультации с лечащим врачом.

Как быстро поднять гемоглобин простыми способами?

Существует очень простой и доступный всем способ того, как можно быстро поднять уровень гемоглобина в крови. Это самые обыкновенные активные физические упражнения в сосновом или любом другом хвойном лесу.

Попробуйте для начала бегать по 30 минут между сосен в достаточно интенсивном темпе. Поверьте, спустя неделю таких ежедневных занятий, у вас повыситься гемоглобин без всяких лекарственных средств. И самочувствие станет намного лучше.

В дальнейшем увеличивает продолжительность бега до достижения нужным вам показателей гемоглобина в крови.

Статья прочитана 40197 раз(a).

Источник: http://sorokulya.ru/kak-povysit-soderzhanie-gemoglobina-v-krovi/

Энциклопедия Здоровья
Добавить комментарий