Рекомендации по снижению уровня гемоглобина у женщин. полезные советы.

Содержание
  1. Как поднять гемоглобин? Полезные советы
  2. Чем опасен низкий гемоглобин?
  3. Топ–5 лучших препаратов при низком гемоглобине
  4. Диета при повышенном или пониженном гемоглобине. Что входит в состав диеты, меняющей уровень гемоглобина в крови
  5. Принципы питания при сниженном гемоглобине
  6. Рекомендации по составлению повседневного меню при пониженном гемоглобине
  7. От каких продуктов стоит отказаться, составляя диету при пониженном гемоглобине
  8. Принципы питания при повышенном гемоглобине
  9. Примерное меню диеты при повышенном гемоглобине
  10. Народные средства при пониженном гемоглобине
  11. Народные средства при повышенном гемоглобине
  12. Полезные советы по диете нормализирующей показатель гемоглобина
  13. Гемоглобин у женщин. Как повысить и понизить гемоглобин — препараты, витамины и БАД. Таблица гемоглобина у женщин по возрасту
  14. Норма гемоглобина у женщин по возрасту: таблица
  15. Пониженный и низкий гемоглобин у женщин
  16. Симптомы и причины низкого гемоглобина у женщин
  17. Как повысить гемоглобин в крови?
  18. Продукты повышающие гемоглобин в крови
  19. Питание и диета при низком гемоглобине
  20. Препараты, содержащие железо, витамины и БАД при низком гемоглобине
  21. Повышенный и высокий гемоглобин у женщин
  22. Гемоглобин при беременности
  23. Гемоглобин у женщин: советы и отзывы
  24. : Анемия Как лечить анемию?
  25. Низкий уровень гемоглобина в крови: как можно повысить показатель?
  26. Норма гемоглобина
  27. Симптомы пониженного содержания гемоглобина в крови
  28. Причины сниженного уровня гемоглобина
  29. Как поднять уровень гемоглобина в крови с помощью медикаментов?
  30. Как поднять гемоглобин в домашних условиях?
  31. Какие продукты помогут поднять гемоглобин?
  32. Рецепты народной медицины
  33. Как понижается уровень гемоглобина в крови?
  34. Что делать?
  35. Нетрадиционные методы
  36. Народные средства для понижения гемоглобина

Как поднять гемоглобин? Полезные советы

Рекомендации по снижению уровня гемоглобина у женщин. Полезные советы.

  У вас обнаружили низкий гемоглобин? Как найти причину падения гемоглобина и, в конце концов, решить проблему, восстановить здоровье всего организма?

  Гемоглобин отвечает за перенос кислорода в клетки. Живет он в эритроцитах. Для того чтобы он нормально переносил кислород в органы и ткани, он должен иметь в своем составе достаточно железа. Чем меньше уровень гемоглобина, тем меньше железа, тем хуже органы обеспечены кислородом.

  Если уровень гемоглобина достигает критических показателей, тогда нужно говорить об анемии – состоянии, характеризующимся крайней степенью содержания гемоглобина в крови.

  Человека с пониженным уровнем гемоглобина могут беспокоить следующие симптомы:

  • высокая утомляемость;
  • сонливость;
  • головокружение;
  • головные боли;
  • тошнота, изжога;
  • снижение массы тела;
  • бледность;
  • легкая синюшность ногтевой пластины, губ.

  Нормальные показатели гемоглобина для женщин: 150 г/л, для мужчин: 140–180 г/л.

  Анемия нередко встречается у таких категорий людей:

  • кто часто находится в депрессивном состоянии, испытывает стрессы;
  • кто злоупотребляет спиртным;
  • кто имеет хронические заболевания;
  • кто перенес желтуху;
  • те, кто страдает заболеваниями ЖКТ;
  • беременные женщины;
  • подростки;
  • вегетарианцы;
  • люди, занимающиеся тяжелыми физическими нагрузками;
  • пожилые люди;
  • дети, имеющие наследственные заболевания, связанные с нарушением всасывания железа в кишечнике.

Чем опасен низкий гемоглобин?

  При анемии у человека страдает организм в целом, поскольку кровь плохо переносит кислород, мозг начинает работать неэффективно.
  Отсюда могут быть различные последствия:

  • со стороны сердца: стенокардия, сердечная недостаточность;
  • поражение нервной системы: повышенная утомляемость, неспособность к длительному сосредоточению внимания;
  • нарушение функции пищеварительной системы;
  • ослабление иммунной системы: частые простудные заболевания и др.

  Очень часто пониженный уровень гемоглобина связан с серьезными проблемами со здоровьем.
  Поэтому если у вас понижен гемоглобин, то обязательно нужно пройти такие анализы:

  • УЗИ женских половых органов (для женщин). Маточные кровотечения – самая частая причина низкого гемоглобина у женщин. УЗИ может показать наличие миомы матки. Именно она усиливает степень кровотечений при менструации, вызывая снижение уровня гемоглобина.
  • Гастроскопия и колоноскопия. Благодаря этим методам диагностики можно обнаружить кровоточащие язвы, опухоли в ЖКТ. Эти заболевания вызывают понижение гемоглобина, вызывают потерю крови. Зачастую это не фонтаны крови, а незаметные глазу кровопотери.
  • Развернутый анализ крови. Благодаря этому методу исследования доктор понимает, есть ли у пациента лейкемия – рак крови. Ведь это опасное заболевание как раз и сопровождаются снижением уровня гемоглобина.

Многие люди ошибочно полагают, что с помощью таких продуктов, как говяжья печень, красное мясо, яблоки, гречка, гранатовый сок можно повысить уровень гемоглобина в крови и избавиться от этой проблемы.

Однако спешим вас огорчить. С помощью продуктов можно не допустить дефицита железа в организме, но поднять гемоглобин продуктами практически невозможно.

Делать это нужно только с помощью соответствующих медицинских препаратов.

Топ–5 лучших препаратов при низком гемоглобине

5 место. Препарат «Тотема». Можно принимать детям, а также взрослым, но только по рекомендациям врача. Длительность лечения не должна превышать 6 месяцев. Ориентировочная цена – 350 р. за 10 шт.

4 место. Капсулы «Фенюльс». Содержат в составе железо, витамины группы В, аскорбиновую кислоту. Благодаря такому составу обеспечивается отличная усвояемость железа организмом. Средняя цена – 100 р. за 30 капсул.

3 место. Средство «Феррум Лек». Выпускается сразу в нескольких формах (для детей и взрослых). Продолжительность лечения обычно составляет 3 месяца. Ориентировочная цена – 130 р. за 30 таблеток.

2 место. Таблетки «Гемобин». Содержат в составе аскорбиновую кислоту, натуральный гемоглобин, кальций, лактозу. Препарат не вызывает побочных эффектов. Продолжительность его применения – 20-30 дней. Средняя цена: 600 р. за 120 таблеток.

1 место. Капсулы «Ферро–фольгамма». Препарат комплексного действия. Назначается для повышения гемоглобина, связанного с хроническими кровопотерями, алкоголизмом, анемией при беременности и лактации.

Капсулы желатиновой консистенции легко принимать. Длительность лечения обычно составляет 1 месяц – при легкой степени заболевания, и до 3 месяцев – при сложной форме анемии. Средняя цена – 250 р.

за 20 капсул.

Какой препарат вы бы ни выбрали, помните, что только врач может правильно назначить то или иное средство для повышения гемоглобина. Вышеперечисленные медикаменты улучшают всасывания железа, а также обеспечивают хорошую переносимость лекарства организмом.

Снижение уровня гемоглобина может наблюдаться при различных состояниях, а не только из-за банальной нехватки железа.

Если гемоглобин снижен незначительно, тогда восстановить его уровень поможет диета: употребление печени, зелени, красного мяса животных.

В том случае, когда низкий гемоглобин приводит к анемии (малокровию), обязательно нужно прибегать к медикаментозному лечению.

Остались вопросы?
Нужен совет врача?
Врачи всех специальностей ответят на беспокоящие Вас вопросы! бесплатно!

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Источник: http://doclvs.ru/medpop3/hemogloblow.php

Диета при повышенном или пониженном гемоглобине. Что входит в состав диеты, меняющей уровень гемоглобина в крови

Причин пониженного гемоглобина в крови несколько.

К ним можно отнести недостаток железа и аминокислот, заболевания ЖКТ, нарушения на генетическом уровне.

Повышению гемоглобина способствуют сильно увеличенные физические нагрузки, занятия спортом, а также вредные привычки, в частности курение. Этому подвержены также жители крупных городов.

Принципы питания при сниженном гемоглобине

Людям, страдающим подобными проблемами, необходима специальная диета при пониженном гемоглобине.

Она должна обязательно включать в себя продукты питания богатые железом, при этом стоит понимать, что лучше усваивается железо из продуктов животного происхождения.

К примеру, даже употребление яблок в неограниченных количествах не даст такого результата, как съеденный на обед мясной стейк.

Для людей, которые имеют пониженный гемоглобин, можно посоветовать ввести в обязательный рацион следующие продукты:

Мясо. Желательно, чтобы это была свежая телятина или говядина. Можно использовать для приготовления кролика.

Субпродукты – легкое, печень, сердце или почки.

• Рыба различных сортов.

Рыбная икра, моллюски и морепродукты: мидии, устрицы, креветки.

Буквально воспринимать эти советы не стоит. Переходить на одни белки нет смысла, рацион должен быть сбалансированным, иначе организм просто не справится с такой пищей.

Необходимо перечисленные белковые продукты дополнять блюдами из овощей и круп.

Лучший завтрак будет из крупы грубого помола, а на ужин – отварное мясо или рыба с легким овощным салатом.

Отличный способ поддержать свой организм – натуральные свежевыжатые соки.

Можно употреблять гранатовые, виноградные, свекольные, морковные, яблочные соки, а также комбинировать их.

Хорошо ввести апельсиновый и томатный сок, а также лимонную воду и рассол капусты. Они легко утолят жажду, ими можно заменить ежедневные перекусы и утренний кофе.

Стоит отметить, что причиной понижения гемоглобина может стать вегетарианство. Конечно, это продуманная система питания, но и она имеет свои минусы.

Рекомендации по составлению повседневного меню при пониженном гемоглобине

Каждая порция должна состоять из 35-40 процентов продуктов животного происхождения, содержащих белки, а остальное – злаки, овощи, фрукты.

Продукты, рекомендуемые к употреблению:

• Фрукты и ягоды: яблоки, хурма, айва, инжир, груши, гранат, малина, черная сморода, клубника.

• Крупы: пшено, перловка, гречка, овсянка.

• Овощи: шпинат, лук зеленый, картофель в любом виде, редис, свекла, капуста, перец, петрушка и укроп.

https://www.youtube.com/watch?v=abd8FXLk5bw

Особо стоит сказать о молоке и напитках на его основе. Необходимо существенно снизить употребление молока и напитков на его основе, они только замедляют усвоение железа. Но оно нужно для получения организмом кальция.

При употреблении молока стоит придерживаться правила: пить его следует отдельно от других приемов пищи. Хотя гораздо эффективнее будет следующее средство: скорлупа от яиц, перемешанная с соком лимона.

Эту смесь легко создать в домашних условиях.

Необходимый витамин, который требуется организму в таких условиях – витамин С. Следует рассчитывать дозу для взрослого мужчины – 90 миллиграмм в сутки, для женщины – 75 миллиграмм.

В условиях мегаполиса и в случае, если человек курит, дозу следует увеличить минимум на 35 миллиграмм.

Также стоит учесть прием некоторых лекарственных препаратов, употребление алкоголя, которые снижают усвоение этого витамина.

При этом необходимо помнить, что термическая обработка продуктов питания способствует снижению в них полезных веществ. Поэтому овощи и фрукты следует есть преимущественно в свежем виде.

Еще одним обязательным компонентом является витамин В12. Он в больших количествах содержится в субпродуктах и мясе, а также в молочных продуктах – твороге, сыре.

От каких продуктов стоит отказаться, составляя диету при пониженном гемоглобине

Зеленый и черный чай, кофе необходимо исключить из своего рациона, по меньшей мере, свести их употребление к минимуму.

С ними в организм поступают свободные радикалы, которые препятствуют усвоения железа.

Если от кофе отказаться трудно, его можно заменить более полезным и вкусным какао, но без добавления молока.

Примерное меню диеты при пониженном гемоглобине

На день рацион может быть составлен следующим образом.

Завтрак: одно отварное яйцо, бутерброд из цельно зернового хлеба с паштетом из печени, томатный сок.

Второй завтрак: орехи.

Обед: рагу из капусты, картофеля и перца, кусок отварной телятины, отрубной хлеб.

Полдник: вяленые абрикосы.

Ужин: тушеная капуста со шпинатом, треска, жареная на гриле.

Перед сном можно выпить стакан свежеприготовленного сока.

Принципы питания при повышенном гемоглобине

Диета при повышенном гемоглобине предполагает комплекс действий, направленный на его снижение.

На повышение показателя могут влиять большие нагрузки, гинекологические заболевания и беременность у женщин, патологии.

В первую очередь, необходимо исключить из своего питания продукты, которые содержат много железа. При этом основу рациона составляют:

• Фрукты.

• Овощи.

• Соя и бобовые.

• Курица, индейка.

Нормализовать гемоглобин в крови могут также витаминные комплексы, которые обязательно должен назначать врач.

От каких продуктов стоит отказаться при повышенном гемоглобине

Исключить из рациона необходимо следующие продукты:

• Алкоголь в любом виде.

• Рыба сушеная, вяленая, сырокопченая. Можно только отварную и запеченную рыбу.

• Сладости, газированные напитки.

• Красное мясо, печень.

• Крупы, особенно гречку.

• Красные овощи: свекла.

Примерное меню диеты при повышенном гемоглобине

В данном случае следует скорректировать свое питание, чтобы снизить уровень гемоглобина в крови. Примерное меню на день может быть составлено следующим образом:

Завтрак: запеканка из риса с изюмом, стакан зеленого чая.

Второй завтрак: горсть орехов или хлебцы.

Обед: гороховый суп на курином бульоне, вермишель с сыром, запеченная рыба.

Полдник: горсть винограда.

Ужин: отварная курица с овощами, пара абрикосов, стакан зеленого чая.

Восстановить уровень гемоглобина в крови можно за две недели, придерживаясь подобного питания.

Народные средства при пониженном гемоглобине

Лучшим средством избавления от этой проблемы специалисты считают здоровый образ жизни. Активные занятия спортом, плаванием, закаливание способствуют оздоровлению организма и являются верным способом забыть об усталости и стрессах.

Можно употреблять витаминную смесь. Она абсолютно безопасна и может применяться даже беременными женщинами, конечно, при отсутствии аллергических реакций на составляющие.

Готовится она следующим образом:

Равные части кураги, изюма, грецких орехов и меда измельчить, можно в мясорубке.

Орехи предварительно стоит прожарить в духовом шкафу, а сухофрукты на ночь замочить в воде. Хранится эта смесь в холодильнике довольно долгий срок.

Прием данного препарата производится ежедневно, по утрам. Можно есть по 2-3 столовых ложки за раз.

Хорошо действуют травяные смеси. Их легко можно найти в ближайшей аптеке. Отличным средством является следующая смесь:

Равные части двудомной крапивы и листьев березы смешать и залить кипятком. На 2 столовые ложки смеси необходимо пол литра воды.

Настаивается напиток в течение часа, затем процеживается и смешивается со свекольным соком, достаточно треть стакана. Готового напитка хватает на день, принимают его 4 раза в течение суток. Лучше это делать перед приемом пищи.

Добавлять в рацион такую смесь следует в течение 2 месяцев, чтобы получить положительный результат.

Хороший и эффективный способ поднять гемоглобин – гречневая каша, приготовленная по следующему рецепту: пол стакана крупы вымыть, залить стаканом кефира. Данную смесь следует готовить вечером, а наутро полезный и вкусный завтрак готов.

Народные средства при повышенном гемоглобине

Диета при повышенном гемоглобине может включать в себя и рецепты народной медицины.

Для нормализации вязкости крови часто делаются кровопускания и лечение с помощью пиявок. Это не самый приятный способ, но довольно действенный.

Пиявки издавна считаются отличными помощниками в борьбе со многими заболеваниями.

Другой хороший способ – сдать кровь в качестве донора. Это позволит крови обновляться, что приведет к исчезновению проблемы высокого гемоглобина.

Действенным способом снизить уровень гемоглобина в крови, помимо диет, считается мумие. Его легко развести в любой жидкости.

Таблетки могут употребляться по 1 штуке на протяжении 10 дней. Курс прерывается на пять дней, затем его можно повторить.

При прохождении курса следует придерживаться определенных ограничений:

• Никаких снотворных и успокоительных средств употреблять нельзя.

• Стоит полностью отказаться от алкоголя.

Хорошо разжижает кровь аспирин. Небольшие дозы, принимаемые каждый день, избавят от проблем. Достаточно пить по четверти таблетки ежедневно.

Кроме того, хорошим и простейшим средством является обычная фильтрованная вода. Стоит пить чистую воду с добавление лимонного сока в день до трех литров.

Можно добавлять в свой ежедневный рацион травяные отвары на основе листьев мяты.

Полезные советы по диете нормализирующей показатель гемоглобина

• Беременным женщинам для повышения гемоглобина не рекомендуется налегать на печень, это связано с тем, что в ней в больших количествах содержатся витамины А, Д, переизбыток которых может негативно отразиться на здоровье матери и малыша.

• Осторожно следует употреблять гранатовый сок. Он может вызывать запоры. Людям, склонным к таким проблемам, стоит отказаться от этого сока.

• Все лекарственные препараты для повышения и понижения уровня гемоглобина должен обязательно назначать лечащий доктор. Многие препараты не сочетаются с определенной пищей.

• Можно применять биологические добавки к пище, применять жевательные таблетки, которые способствуют устранению проблемы.

В основе здоровья человека лежит правильное питание и здоровый образ жизни. Начинать лечение следует только после постановки правильного диагноза. При этом стоит понимать, что лучше избежать проблем, чем бороться с последствиями.

Для сохранения здоровья следует не только нормализовать питание. В первую очередь, стоит отказаться от вредных привычек: курения и приема алкогольных напитков. Обязательно в течение дня следует совершать прогулки на свежем воздухе.

Отличным способом станет плавание и процедуры закаливания. Необходимо также избавиться от стрессов, успокоиться.

Проблема пониженного или повышенного гемоглобина является решаемой, и путей нормализации в крови этого компонента множество.

Главное, вовремя заметить симптомы и проконсультироваться с врачом.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/dieta-pri-povyshennom-ili-ponizhennom-gemoglobine-chto-kushat-osobennosti-diety-pri-povyshennom-ili-ponizhennom-gemoglobine/

Гемоглобин у женщин. Как повысить и понизить гемоглобин — препараты, витамины и БАД. Таблица гемоглобина у женщин по возрасту

Гемоглобин у женщин. Как повысить и понизить гемоглобин — препараты, витамины и БАД. Таблица гемоглобина у женщин по возрасту

Статья раскроет вам информацию о том что такое вообще гемоглобин и за что он ответственен. Мы расскажем как привести в норму его уровень и какова причина изменения этого показателя.

Гемоглобин является основной составляющей форменных элементов нашей крови-эритроцитов.

Этот компонент несет ответственность за перенос жизненно-необходимого нашим тканям кислорода.

Для доктора показатели содержания этого компонента являются одним из наиболее важных характеристик здорового состояния организма.

Норма гемоглобина у женщин по возрасту: таблица

Основным методом определения уровня гемоглобина является общеклинический анализ крови. В норме это значение в среднем колеблется от 120 и до 140 г/л. Повышение этих показателей может в норме отмечаться у женщин, которые активно занимаются спортом или имеют пагубную привычку-курение.

Нормы гемоглобина в соответствии возрасту

Следует знать, что в определенных состояниях, как например беременность или возрастные изменения, могут влиять на нормальный уровень показателя и его оценку необходимо производить по отдельной шкале.

В таблице представлены средние показатели содержания гемоглобина в крови в соответствии с возрастом.

Пониженный и низкий гемоглобин у женщин

  • Снижение гемоглобина в показателях крови называют железодефицитной анемией по той причине, что основной составляющей этого вещества является именно железо
  • Квалифицированный специалист в состоянии установить этот диагноз еще до лабораторной диагностики, так как симптоматика состояния достаточно выражена
  • В народе подобное состояние называют малокровием и опасность его состоит в развитии кислородного голодания в тканях. В начале развития патологии организм, пытаясь самостоятельно справиться с этим состоянием, начинает ограничивать доступ питательных веществ к наиболее простым тканям (как волосы, ногти и зубы). Но с развитием недостатка железа кислородное голодание возрастает и начинают страдать все ткани, включая мозг и сердечную мышцу
  • Для того, чтобы не допустить тяжелых последствий заболевания необходимо вовремя диагностировать подобное состояние и выяснить его причину

Симптомы и причины низкого гемоглобина у женщин

симптомы и причины низкого гемоглобина

Причинами развития малокровия выступают следующие факторы:

  • Гиповитаминоз-недостаточное количество витамина В12, витамина С или фолиевой кислоты. Все эти витамины участвуют в процессе создания жизненно-необходимого гемоглобина. В большинстве случаев недостаток в организме витамина В12 вызван глистной инвазией кишечника, так как именно в просвете кишечника всасывается этот витамин. Нехватка остальных витаминов говорит о том, что состав и баланс вашего рациона питания составлен не верно
  • Не верный рацион питания приводит к низкому поступлению необходимых витаминов и микроэлементов в организм, в результате чего нарушается синтез гемоглобина
  • Снижение функции щитовидной железы приводит к снижению продукции гормона тироксина, который регулирует процесс всасывания железа в просвете кишечника, и как следствие снижение образования гемоглобина
  • Кровотечения могут стать причиной резкого снижения уровня вещества в кровеносном русле, это связано с потерей не только самого гемоглобина, но и с потерей большого количества эритроцитов в целом
  • При болезнях, особенно язвенных заболеваниях, желудочно-кишечного тракта истощается слизистая оболочка кишечника и теряет способность адекватно всасывать необходимые витамины и микроэлементы
  • Стрессовые состояния провоцируют апатичные состояния и снижение аппетита, как следствие-недостаток необходимых веществ
  • Генетические заболевания органов кроветворения так же приводят к формированию малокровия
  • Малоактивный образ жизни

Симптоматически малокровие проявляется следующим образом:

• Сухость и ломкость волос и ногтей• Бледность кожных покровов• Быстрая утомляемость• Головокружения и головные боли• Нарушения сердцебиения• Нарушения дыхания

• Боли в мышцах

Как повысить гемоглобин в крови?

Как повысить уровень гемоглобина в крови

При сниженном показателе гемоглобина в первую очередь необходимо выяснить причины данного состояния, от этого будет зависеть тактика дальнейшей терапии.

Так же способ коррекции уровня гемоглобина зависит от степени анемии. При условии высокого дефицита без медикаментозного лечения не обойтись. Мы перечислим основные моменты коррекции анемического состояния, однако стоит помнить, что не во всех случаях они уместны:

• Коррекция питания и разработка специфической диеты с повышенным содержанием железа и витаминов• Лечение патологии щитовидной железы или заместительная гормональная терапия

• Возмещение объема крови потерянной при кровотечении с помощью цельной крови или эритроцетарной массы

• Коррекция количества эритроцитов при генетических патологиях• Устранение стрессовых ситуаций

• Медикаментозное возмещения дефицита железа в организме пациента

Продукты повышающие гемоглобин в крови

При анемическом синдроме в обязательном порядке рекомендуется провести коррекцию питания. Мы рассмотрим основные продукты, рекомендованные к употреблению при анемии. К ним относят:

• Продукты животного происхождения-говядина, язык, баранина, белое мясо кролика, почки и печень.

Так же желток яйца
• Сухофрукты-инжир, изюм, курага и чернослив
• Соки-яблочный и гранатовый
• Крупы-гречка• Рекомендовано к питью отвар шиповника• Бобовые• Яблоки зеленых сортов и сливы

• Грецкий орех и миндаль

Продукты для повышения гемоглобина

Все эти продукты содержат в своем составе большое количество железа. Наш организм способен самостоятельно корректировать необходимое его количество при поступлении в организм с продуктами.

Важным моментом является увеличение объема употребляемой жидкости. Во время терапии рекомендовано пить по ¼ стакана каждые полчаса.

Питание и диета при низком гемоглобине

  • Мы уже перечислили основные продукты, рекомендованные к употреблению при низком гемоглобине, но не стоит слишком буквально следовать только этому списку
  • Любое питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Бытует мнение, что наибольшее количество железа содержат яблоки. Но на самом деле железо усваивается лучше из мясных продуктов, но не ограничивайтесь только ими
  • Обратитесь за помощью в составлении своего рациона к специалисту диетологу, который следуя рекомендациям гематолога, разработает для вас наиболее подходящий рацион

Препараты, содержащие железо, витамины и БАД при низком гемоглобине

Препараты, содержащие железо, витамины и БАД при низком гемоглобине

Медикаментозная коррекция производится в следующих случаях:
• Если соблюдение диетотерапии не возможно по определенным причинам• Если уровень гемоглобина слишком низкий и продолжает падать

• Если диетотерапия не

приносит улучшения ситуации
• Если пациентке в ближайшее время предстоит хирургическое вмешательство

Препараты для повышения гемоглобина назначаются исключительно врачом.

Часто назначаемыми препаратами являются:• Тотема

• Гемофер

• Феррум лек
• Мальтофер
• Ферретаб

Предложенные лекарства достаточно хорошо усваиваются и переносятся пациентом. Они практически не раздражают слизистую кишечника, имеют жидкую консистенцию.

Препараты двухвалентного железа в форме таблеток:
• Сорбифер Дурулес
• Ферроградумет
• Хеферол• Тотема

• Ферроградумент

• Фефол

Побочными эффектами таблетированных форм могут служить нарушения пищеварения и повышение газообразования.

Препараты в виде инъекций:
• Венофер
• Эктофер
• Ферум-Лек

Плюсами данной формы является отсутствие фазы прохождения кишечника и возможность применения препарата при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Биологически-активные добавки и комплексы витаминов так же достаточно эффективны в лечении железодефицитной анемии. Некоторые торговые названия подобных средств:
• Фенюльс
• Нутримакс Vision
• Vitabiotics Feroglobin B12

Напомним, что подобрать и назначить тот или иной препарат может только доктор, не занимайтесь этим самостоятельно.

Повышенный и высокий гемоглобин у женщин

Повышенный и высокий гемоглобин +у женщин

  • Причинами такого состояния могут быть как, вполне, нормальные состояния и реакции организма, так и серьезные патологии
  • В норме высокий уровень гемоглобина может свидетельствовать о высоких физических нагрузках или длительном состоянии гипоксии в прошлом. Подобное состояние не требует вмешательства и коррекции извне, оно самостоятельно возвращается к показателям нормы со временем
  • Стоит обратить внимание на повышение показателя гемоглобина, если тому не было явных причин. Это может говорить о серьезной патологии. Повышение гемоглобина может свидетельствовать о развитии сахарного диабета, пороке сердца, кишечной непроходимости или сердечной и дыхательной недостаточности
  • Много-не значит хорошо. При значительном повышении показателя от 180 г/л повышается вязкость крови, нарушается микроциркуляция и так же нарушается доставка кислорода к тканям, как и при анемии

Гемоглобин при беременности

Очень важно следить за показателями гемоглобина при беременности именно потому, что при его низком уровне страдает не только мама, но и малыш.
Более подробно тему гемоглобина при беременности мы раскроем в следующей статье.

Гемоглобин при беременности. Чем опасен низкий гемоглобин при беременности? Витамины и препараты, повышающие гемоглобин

Гемоглобин у женщин: советы и отзывы

Будьте внимательны к своему здоровью и регулярно сдавайте общеклинический анализ крови. Следует отметить, что уровень показателя может падать в период менструации и сохранять низкие показатели еще на протяжении 7-10 дней. По этой причине следует подбирать правильные дни для исследования.

: Анемия Как лечить анемию?

Источник: http://HeaClub.ru/gemoglobin-u-zhenshhin-kak-povysit-i-ponizit-gemoglobin-preparaty-vitaminy-i-bad-tablica-gemoglobina-u-zhenshhin-po-vozrastu

Низкий уровень гемоглобина в крови: как можно повысить показатель?

В крови человека большое число клеток, выполняющих определенную роль в организме.

Особый интерес представляют эритроциты, известные под названием «красные кровяные клетки».

функция, выполняемая этими форменными элементами, состоит в транспортировке кислорода и углекислого газа между тканями органов.

https://www.youtube.com/watch?v=b083RPfD5Ck

Транспортировка эритроцитов в крови человека

Гемоглобин – железосодержащий белок, находящийся внутри эритроцитов, который придает им характерный красный цвет. Благодаря гемоглобину в организме человека осуществляется газообмен.

Кислород, попавший в легкие при дыхании, связывается с ионами железа, находящимися в структуре гема, и переносится ко всем клеткам организма.

И в обратном порядке, от тканей органов к дыхательной системе, белок глобин транспортирует молекулы углекислого газа.

Структура гемоглобина

Норма гемоглобина

гемоглобина в крови различается у людей в зависимости от возраста и половой принадлежности.

Существует диапазон показателя гемоглобина, общепринятый в качестве нормы. Для мужчин показатель находится между 130 и 160 г/л.

Возможно небольшое отклонение нормы, обусловленное индивидуальными особенностями и возрастом.

Таблица норм гемоглобина у мужчин по возрасту

Для женского организма нормальная концентрация гемоглобина в крови ниже – от 120 до 140 г/л.

При этом из-за некоторых физиологических особенностей в определенные периоды возможно понижение гемоглобина, не несущее патологический характер.

Такое возможно во время обильных менструаций, по окончании которых уровень восстанавливается.

Таблица норм гемоглобина у женщин по возрасту

Что касается детского показателя, то он претерпевает изменения с момента рождения ребенка в процессе взросления.

У новорожденных зарегистрировано самое высокое количество гемоглобина, которое естественно для грудничка. Со временем показатель снижается, а у годовалого ребенка достигает минимального уровня.

С возрастом происходит небольшое повышение гемоглобина до тех пор, пока не достигнет нормы взрослого человека.

Внимание! В детском возрасте уровень гемоглобина одинаков у мальчиков и у девочек, лишь с наступлением полового созревания появляются различия в норме. У взрослого здорового мужчины показатель на 10% превосходит женский.

Таблица норм гемоглобина у детей по возрасту

Чтобы узнать свой показатель гемоглобина, необходим общий анализ крови. Процедуру проводят в утреннее время на голодный желудок.

Перед сдачей крови учесть, что существует ряд факторов, способных исказить результат. К таким факторам относится сильная физическая нагрузка, способная временно повысить количество гемоглобина в крови.

Значительное нервное потрясение вполне может вызвать обратный результат, при котором гемоглобин снизится.

Если уровень гемоглобина у пациента значительно ниже общепринятой нормы, речь идет о возможном развитии анемии, известной как малокровие. Анемия — не совсем заболевание, более правильным будет утверждение, что она — симптом патологии, сопровождающейся снижением количества эритроцитов.

Симптомы пониженного содержания гемоглобина в крови

Гемоглобин в крови может упасть из-за дефицита железа. Этот элемент участвует в процессе газообмена, поэтому при его нехватке возникает гипоксия.

При анемии человек может не испытывать проявлений недуга.

Четкой симптоматикой патология не обладает, но некоторые отклонения в самочувствии пациента наблюдаются:

  • Общая слабость, при которой человек стремится проводить больше времени в лежачем состоянии. Этому сопутствует повышенная утомляемость, и человек нуждается в частом отдыхе.
  • Учащенное сердцебиение, одышка и периодически возникающие судороги в конечностях.
  • В некоторых случаях наблюдают головокружение и снижение качества сна. Возможна бессонница.
  • К внешним проявлениям относят синеватый цвет губ, бледность кожных покровов и слизистой. Возможно ухудшение состояния волос и ногтевых пластин.
  • Снижение артериального давления.

Важно! Прежде чем начинать прием лекарств, необходимо обратиться к врачу за консультацией. Только после комплексного обследования специалист подтвердит либо опровергнет диагноз, после чего последует лечение.

Сбор материала для общего анализа крови

Причины сниженного уровня гемоглобина

Низкий показатель гемоглобина принято считать патологией, если понижение длится долго и не обусловлено суточным изменением, то есть состояние продолжается в течение нескольких суток. Для наблюдения за состоянием здоровья необходимо обратиться к врачу, который выявит причину патологии.

Основными факторами, оказывающими влияние на снижения содержания гемоглобина в крови, являются:

  • Дефицит железа в организме. Недостаток железа возникает из-за нехватки фолиевой кислоты и витамина B12.
  • Потери крови из-за заболеваний (язва) и после операций.
  • Недостаток железа испытывают женщины во время вынашивания ребенка, так как плод забирает его из организма будущей мамы, в период вскармливания грудным молоком.
  • Заболевания пищеварительной системы, сказывающиеся на способности организма усваивать железо из продуктов питания.
  • Уровень гемоглобина в крови понижается у людей с почечной недостаточностью, нуждающихся в проведении гемодиализа.
  • Резкое изменение гормонального фона, вызванное патологиями щитовидной железы, климаксом или беременностью.
  • Отсутствие сбалансированного питания снижает поступление железа в организм, а сильные физические нагрузки увеличивают его расход.
  • Обильные кровотечения, возникшие во время родов или при ранениях.
  • В группе риска находятся люди с недоеданием и вегетарианцы, так как в их рационе отсутствуют продукты питания животного происхождения — основной источник железа.
  • Снижение уровня гемоглобина возможно при некоторых типах сахарного диабета.
  • Уровень гемоглобина падает после химиотерапии. Онкология приводит к этим последствиям. Чтобы  вернуть его к нужному показателю, понадобится переливание крови.

К каким последствиям может привести низкий уровень железа зависит от продолжительности патологического состояния у пациента. Чем дольше наблюдается, тем серьезнее недуги им спровоцированы. Длительное малокровие может спровоцировать:

  • Снижение иммунитета. Это скажется на способности организма противостоять простудным и инфекционным заболеваниям.
  • Сердечную недостаточность. Человек ощущает проблемы с дыханием и тахикардию.
  • При длительном дефиците железа страдает структура мышечной ткани.
  • Низкий показатель железа оказывает влияние на уровень кислорода в тканях внутренних органов. При нехватке последнего страдает нервная система человека, что проявляется в виде проблем с памятью и неспособностью сконцентрировать внимание.

Как поднять уровень гемоглобина в крови с помощью медикаментов?

Для нормализации уровня гемоглобина важен комплексный подход. В первую очередь целесообразна консультация с врачом. После комплексного обследования врач посоветует, какие лекарства принимать.

Чем поднять гемоглобин в различных ситуациях? При установлении железодефицитной анемии назначают препарат «Мальтофер» в виде таблеток и капель. Его применение позволительно пожилым людям, беременным женщинам, детям и подросткам.

В качестве профилактической меры для беременных женщин при недостатке железа и фолиевой кислоты в период вынашивания плода назначают «Ировит». Также при наличии железодефицитной анемии в период беременности и во время лактации используется «Ферроградумет».

В некоторых случаях, когда применение перечисленных лекарств невозможно из-за наличия сопутствующих патологий, рекомендуется применение препаратов внутривенно или внутримышечно. Эффективность такого метода лечения проявляется быстро.

Как поднять гемоглобин в домашних условиях?

Чтобы скорректировать показатель железа в организме, необходимо следовать ряду рекомендаций. Чем повысить гемоглобин самостоятельно? Основное решение вопроса кроется в изменении схемы питания, что подразумевает использование в рационе блюд с высоким содержанием железа.

позволит составить представление, как повысить гемоглобин в крови:

Необходимо учитывать следующие рекомендации:

  • Увеличение потребления продуктов с высоким уровнем железа должно сопровождаться снижением количества продуктов с содержанием магния и кальция, так как эти вещества снижают эффективность метода. Либо приемы пищи с этими элементами должны происходить с разницей в несколько часов.
  • Мешают усвоению железа организмом крепкий кофе и чай.
  • Способствует увеличению гемоглобина в крови потребление сока лимона и прочих цитрусовых, так как в них содержится витамин С.
  • Среди растительной пищи есть группа продуктов, что повышает гемоглобин. Но для облегчения всасывания железа организмом, орехи и бобовые культуры перед приготовлением замочить на ночь.
  • Для сохранения полезных веществ и элементов в продуктах минимизировать термическую обработку.

Какие продукты помогут поднять гемоглобин?

Секрет народного рецепта, как быстро поднять гемоглобин в крови с помощью продуктов, прост. Важно готовить блюда из продуктов с высоким содержанием железа. К их числу относятся:

  • мясо и субпродукты (почки, говяжья и свиная печень, телятина);
  • морепродукты;
  • пивные дрожжи.

Продукты с высоким содержанием железа

Что касается растительной пищи, список продуктов с высоким содержанием железа большой. Для усвоения железа организмом из растений необходимо совместное поступление с ним витамина С.

Из растительной пищи большим содержанием железа может похвастаться малина.

Его много в бобовых и злаковых культурах, крапиве, шпинате, петрушке и гречке. Значительно количество железа в картофеле.

Лучший способ приготовления – запекание в кожуре. Это позволит сохранить полезные свойства продукта.

Срочно вернуть показатель гемоглобина в крови к норме поможет грецкий орех и сухофрукты (чернослив и курага). Из свежих ягод полезно употреблять черную смородину, персики, инжир, сливы и клюкву.

Доказала эффективность смесь из сока моркови и свеклы. Выжатый из свежих плодов свекольный сок должен постоять 2-3 часа. Смешивать соки  в пропорции 1:1 и принимать по половине стакана в сутки.

железа в продуктах растительного происхождения

Полезен для людей с низким уровнем гемоглобина в крови гранатовый сок. Однако следует учитывать некоторые противопоказания.

Так как в его составе присутствует кислота, гранатовый сок противопоказан людям, у которых обнаружена язвенная болезнь желудка.

Гранат относится к продуктам, употребление которых крепит стул человека.

https://www.youtube.com/watch?v=ALwOPn-fKWI

Список продуктов с высоким содержанием железа можно узнать из видео, представленного ниже:

Рецепты народной медицины

Помогают поднимать уровень гемоглобина в крови рецепты из народной медицины. Для этой цели подойдет салат на основе свеклы и моркови. Для него понадобится 1 свекла, 1 свежая морковь, грецкие орехи.

Свеклу и морковь натирают на крупной терке и смешивают. В качестве заправки подойдет мед либо оливковое масло. При желании добавить изюм. Полезен фруктовый салат, в составе которого фрукты красного цвета.

Помогает отвар шиповника. Чтобы его сделать, понадобится горсть плодов, которые заливают стаканом кипятка и настаивают в течение часа в термосе, чтобы сохранить температуру настоя. Пить готовый отвар на протяжении дня. Помимо железа, шиповник может похвастаться наличием витамина С.

Действенным средством окажется и отвар на основе крапивы, который легко приготовить. Для изготовления возможно использование свежего растения и засушенного.

Из расчета на половину литра кипятка добавляют 1 столовую ложку сухих листьев либо 2 столовые ложки свежей травы. Настаивают в течение нескольких часов, после чего фильтруют и принимают в неограниченном количестве.

Средство улучшит показатель гемоглобина. Принимать месяц.

Уровень фолиевой кислоты в организме можно повысить с помощью пшеничных зерен. Для этого их прорастить и добавить в рацион по 50 г в сутки в течение 2 недель. Съесть зерна можно в процессе основного прима пищи. Однако рецепт не рекомендуется людям с заболеваниями пищеварительной системы.

Перед применением лекарства либо рецепта из народной медицины следует проконсультироваться с врачом, ведь важно учесть все возможные противопоказания применяемых методов лечения.

Источник: http://lechiserdce.ru/gemoglobin/8530-gemoglobina-kak-povyisit.html

Как понижается уровень гемоглобина в крови?

Любое изменение содержания гемоглобина может свидетельствовать об определенных проблемах с состоянием здоровья.

При этом повышенный уровень гемоглобина в крови представляет собой проблему, зачастую никак не меньшую, чем его недостаток.

Следствием аномально высокого показателя гемоглобина становятся нарушения работы нервной и пищеварительной систем, ухудшение аппетита, а также расстройство сна.

Наиболее часто такая проблема проявляется у активной части людей (спортсменов, летчиков, альпинистов) или у постоянно живущих на высокогорье. Однако у последних большое количество гемоглобина скорее является нормальным состоянием, ведь недостаток в воздухе кислорода компенсируется организмом именно таким образом.

Что делать?

Достаточно часто повышение уровня гемоглобина происходит из-за влияния окружающей среды, обезвоживания, приема анаболиков либо стероидов, а также курения. Помимо этого, такое состояние может быть вызвано различными заболеваниями, среди которых:

  • болезни сердца;
  • диабет;
  • онкология и др.

Понижение уровня гемоглобина должно осуществляться только после сдачи анализов с их рассмотрением врачами (терапевтом и гематологом). Чаще всего используются специальные препараты, разжижающие кровь (Аспирин, Кардиомагнил, Трентал)

При возникших подозрениях необходимо точно убедиться, что они оправданы. Для этого придется сдать анализ и посетить врача.

Если показатель гемоглобина действительно превышает норму, то терапевт посоветует вам, как снизить гемоглобин в крови.

Для этого существует достаточно много способов, поэтому врача лучше выслушать внимательно, а в дальнейшем выполнять его рекомендации.

В первую очередь придется изменить свою диету, отказавшись от употребления некоторых продуктов. Так, рекомендуется отказаться от красных ягод, печени, красного мяса. Помимо этого, ограничивается употребление практически всех круп.

Обновленный рацион должен включать в себя больше рыбы и других морепродуктов (кальмары, креветки, мидии, морская капуста).

В рационе можно оставить в небольшом количестве исключительно нежирное мясо, но лучше все же заменить по возможности рыбой.

Рыба имеет в своем составе полиненасыщенные кислоты Омега 3 и 6), способствующие разжижению крови с одновременным укреплением сосудистых стенок.

В качестве пищевой добавки можно использовать рыбий жир, продаваемый в любой аптеке. Сегодня этот «ненавистный» для многих с детства продукт реализуется расфасованным по специальным капсулам, вследствие чего его прием не сопровождается неприятными впечатлениями.

В рационе должны обязательно присутствовать овощи, употребление которых допускается в свежем или тушеном виде.

Полезны и некоторые травы (кипрей, мокрица), которые можно добавлять в салаты. Категорически не допускается только крапива, влияющая на сворачивание крови.

Приветствуется употребление квашеной капусты.

Нетрадиционные методы

Одновременно с лечением традиционными способами, можно попытаться воспользоваться нетрадиционными подходами, зачастую помогающими достаточно быстро понизить уровень гемоглобина. Достаточно часто встречается рекомендация прибегнуть к помощи пиявок.

Гирудотерапия использовалась врачами очень давно, причем назначались пиявки при самых различных заболеваниях. Далеко не при всех болезнях использование пиявок оправдано, но это именно тот случай, когда они действительно могут помочь.

Буквально несколько сеансов накладывания пиявок и около полугода о проблеме можно не беспокоиться, а несомненный эффект наблюдается буквально после первого сеанса. Помимо пиявок, можно прибегнуть к более кардинальному методу – кровопусканию.

При выпуске половины литра крови за одну процедуру достигнутый эффект сравним с накладыванием двадцати пиявок.

Еще одним средством, иногда рекомендуемым в подобных ситуациях, является мумие.

Конечно, скептики могут заявить, что эффективность этого средства не подтверждена медициной, но и относится оно к нетрадиционным средствам.

Впрочем, народными целителями используется мумие уже весьма продолжительное время, демонстрируя превосходные результаты.

Прием мумие не понижает или повышает гемоглобин, препарат нормализует его уровень. Поэтому средство рекомендуется в любых ситуациях. Курс приема мумие продолжается двадцать пять дней с пятидневным перерывом в середине.

Принимается препарат по одной таблетке перед сном, десять дней подряд, через пять дней прием повторяется. Следует учитывать, что прием мумие сопровождается некоторыми ограничениями.

Самое главное, это абсолютный отказ на время курса от алкоголя и любых седативных или снотворных препаратов.

Настоятельно рекомендуется приобщиться к активному времяпровождению. Утренняя зарядка, разминка днем, а также плавание, бег и закаливание попросту необходимы для нормального функционирования костного мозга и приведения гемоглобина в норму.

Иногда встречается и такая рекомендация, как чистка печени.

Однако большинство врачей относятся к этой процедуре весьма скептически, да и у большинства людей, попробовавших ее, остаются достаточно отрицательные воспоминания.

Впрочем, если у кого-то возникнет желание провести над своей печенью эксперимент, то лучше проконсультируйтесь предварительно со своим доктором.

Народные средства для понижения гемоглобина

Народные целители уже давно знают, как понизить гемоглобин в крови. Особенно это касается состояния, когда уровень повышен не особенно сильно.

Каких-либо радикальных мер принимать в этом случае не потребуется. В первую очередь рекомендуется пить больше воды и несколько изменить свой рацион.

Помимо этого, большое внимание уделяется меду и травам, обладающим лечебными свойствами.

Среди советов народной медицины можно выделить несколько, которые может быть не смогут быстро снизить уровень гемоглобина, но приведут его к нормальным показателям:

  • Ежедневно употреблять около трех литров воды с добавлением лимонного сока. Продолжительность курса около ста дней.
  • По три раза в день принимать по ложке настойки кипрея, сныти или мокрицы. Практически все остальные травы способствуют повышению гемоглобина.
  • Постараться ежедневно съедать по тарелке фруктового салата, приготовленного из абрикосов, бананов и винограда.

Если же все попытки лечения народными средствами успехом не увенчались, то без визита к врачу не обойтись. Врач наверняка пропишет прекрасно зарекомендовавшие себя препараты – Кардиомагнил или Трентал, которым по силам достаточно быстро привести нездоровый организм в порядок.

Источник: http://okrovi.ru/lechenie/drugoe/ponizhenie-urovnya-gemoglobina-v-krovi.html

Энциклопедия Здоровья
Добавить комментарий